Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

CATEGORII DOCUMENTE





Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

METODICA INVATARII TEHNICII EXERCITIILOR DIN SCOALA SARITURII

Sport

+ Font mai mare | - Font mai mic







DOCUMENTE SIMILARE

Trimite pe Messenger
METODICA INVATARII SARITURII IN INALTIME CU RASTURNARE DORSALA
BAZELE ANALIZEI MISCARILOR; TEHNICI Sl INSTRUMENTE PENTRU ANALIZA MISCARILOR
BAZELE TEHNICII SARITURILOR - Elanul, Bataia, Zborul, Aterizarea
TEHNICA DE INOT A PROCEDEULUI FLUTURE
METODICA INVATARII TEHNICII STARTULUI DE JOS SI LANSARII DE LA START
METODICA INVATARII TEHNICII ARUNCARILOR
EDUCATIE FIZICA IN CONCEPTIILE PEDAGOGILOR REALISTI DIN SECOLUL AL XVII-LEA
ARBITRUL DE HANDBAL - Portarul, spatiul de poarta si inscrierea unui gol
Fundamentarea metodologica a indicatorilor programarii: continutul, metodologia, eficienta si limitele lor. Complexitatea solicitarii organismului. Vo
Modelul de concurs sportiv: Prognoza performantei si graficele competitiei. Componentele modelului si modelarea.

METODICA INVATARII TEHNICII EXERCITIILOR DIN SCOALA SARITURII

                -cuprinde exercitiile de baza care contribuie la formarea mecanismelor necesare in sariturile atletice: lungime, inaltime, triplusalt, prajina,



                 -fiind o miscare complexa cu mai multe faze ce presupune realizarea mai multor aspecte care au la baza desprinderea unilaterala de pe un picior sub unghiuri diferite, realizarea unui echilibru in zbor si realizarea unei amortizari la aterizare.

  1. Pasul saltat:

                -pas saltat altrnativ pentru a depista piciorul puternic,

                -pas saltat cu rularea de pe calcii pe virf,

                 -pas saltat numai pe piciorul preferat,

                 -pas saltat cu 1, 3, 5 pasi de mers,

                -pas saltat cu 1, 3, 5 pasi de alergare,

                -pas saltat peste diferite obstacole.

   2. Pas sarit:

              -alergare sarita peste diferite semne,

              -desprinderi peste diferite semne si obstacole,

              -pasi sariti in serie,

              -5 pasi sariti,

             -10 pasi sariti,

     3. Plurisalturi:

            -sarituri succesive pe un picior,

            -sarituri de pe loc cu desprindere pe doua picioare




            -sarituri de pe diferite obstacole: in adincime, sarituri peste obstacole.

EXERCITII DIN SCOALA SARITURII

   Saritura in lungime                    Desprinderi cu                   Desprindere de pe loc

     de pe loc                        ridicarea picioarelor la piept        de pe ambele picioare

Desprinderi cu aterizare pe acelasi picior sau pe celalalt picior

Desprindere cu adoptarea                                    Desprinderi cu forfecarea

      pozitiei de extensie                                        picioarelor in planuri diferite

           Pas saltat alternativ                                                    Pas sarit alternativ








Politica de confidentialitate

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 4056
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2019 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site