Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

 
CATEGORII DOCUMENTE


Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

PROGRAME SCOLARE REVIZUITE EDUCATIE FIZICA = CLASELE A VII-A – A VIII-A

Sport

+ Font mai mare | - Font mai mic



DOCUMENTE SIMILARE

Trimite pe Messenger
SIMBOLURI SI CEREMONII OLIMPICE
EDUCATIA OLIMPICA – MODALITATE DE CELEBRARE A OLIMPISMULUI
MICROCICLU SAPTAMANAL DE ANTRENAMENT LA O ECHIPA DE FOTBAL - CICLUL SAPTAMANAL - PERIOADA COMPETITIONALA
Noduri de alpinism - cum se leaga coarda?
Plan calendaristic semestrial I – II Sport si Educatie fizica - Clasa a VI-a
PROIECT DIDACTIC (ANTRENAMENT) Clasa cu program sportiv integrat – fotbal -
FEDERATIA ROMANA DE GIMNASTICA RITMICA - REGULAMENTE
COLEGIUL CENTRAL AL ANTRENORILOR
BATRANETEA SI ACTIVITATEA FIZICA
ROMANIA LA JOCURILE OLIMPICE

TERMENI importanti pentru acest document

: fise de evaluare educatie fizica : PROIECT DIDACTIC educatie fizica pasul lansat in tempo moderat clasa a II-a : Programa scolara atletism clasa a VII-a : proiect lectie alergarea de rezistenta pasul lansat in tempo moderat :

ANEXA 1 la Ordinul Ministrului Educatiei, Cercetarii si Tineretului nr. 4740 / 25.08.2003.

MINISTERUL EDUCATIEI, CERCETARII SI TINERETULUI

consiliul national pentru curriculum

PROGRAME SCOLARE REVIZUITE

EDUCATIE FIZICA

CLASELE A VII-A – A VIII-A

 

Aprobat prin ordin al ministrului

Nr. 4740 / 25.08.2003


NOTA DE PREZENTARE

Curriculum-ul scolar de Educatie fizica pentru invatamantul gimnazial reflecta conceptia care sta la baza reformei sistemului romanesc de invatamant, urmarind realizarea finalitatilor prevazute de Legea Invatamantului, referitoare la dezvoltarea complexa a personalitatii autonome si creative a elevilor.

Prin obiectivele specifice disciplinei sunt urmarite cu precadere: intretinerea si imbunatatirea starii de sanatate, dezvoltarea fizica armonioasa, dezvoltarea capacitatii motrice generale si a celei specifice unor discipline si probe sportive, educarea unor trasaturi pozitive de caracter.

Acest document reprezinta curriculum-ul revizuit de Educatie fizica pentru clasele a VII-a – a VIII-a, parte integranta a parcursurilor de invatare oferite elevilor in contextul scolaritatii obligatorii. Revizuirea prezentului curriculum a avut in vedere urmatoarele aspecte:

-            generalizarea invatamantului obligatoriu de 10 clase, incepand cu anul scolar 2003-2004;

-            mentinerea si in perioada urmatoare a structurii si a alocarilor orare din actualul plan cadru de invatamant, aprobat cu O.M. nr. 3638/11.04.2001;

-            centrarea obiectivelor specifice disciplinei pe formarea de capacitati si atitudini a caror evaluare sa fie orientata de standardele curriculare de performanta, la sfarsitul clasei a VIII-a.

Revizuirea a constat in reformularea unor obiective de referinta, astfel incat evaluarea acestora sa fie posibila intr-o mai mare masura, si in actualizarea unor termeni la nivelul continuturilor invatarii, in conformitate cu stadiul actual de dezvoltare a domeniului educatiei fizice.

Acest curriculum se adreseaza profesorilor de educatie fizica, directorilor de scoli, elevilor, parintilor, specialistilor in evaluare si autoritatilor locale interesate de procesul educational.

Prin acest curriculum se realizeaza cresterea posibilitatilor de optiune, premisele determinarii unor parcursuri individuale de invatare si cresterea autonomiei unitatilor scolare in elaborarea propriului curriculum.

Conceptia despre predare vizeaza urmatoarele aspecte metodico-organizatorice:

-           adoptarea unei scheme orare care sa asigure realizarea obiectivelor cadru;

-           stabilirea continuturilor potrivit schemei orare adoptate, conditiilor materiale, traditiilor si optiunilor elevilor;

-           asigurarea prin orar a valorificarii integrale a bazei sportive si a posibilitatilor de demixtare a claselor;

-           reluarea continuturilor invatate pe parcursul unui an scolar si de la o clasa la alta, realizand caracterul concentric al predarii;

-           actionarea constanta, in fiecare lectie, asupra dezvoltarii fizice si calitatilor motrice ale elevilor;

-           exersarea in structuri complexe, de regula, sub forma de intrecere, fara a se constitui in teme de lectie, a continuturilor prevazute la capitolele “capacitate de organizare”, “deprinderi motrice de baza si utilitar-aplicative”;

-           predarea probelor si a disciplinelor sportive in relatie cu practicarea globala a acestora;

-           valorificarea in plan educativ a fiecarei lectii.

Fata de variantele de continuturi prevazute in programa, profesorii vor preda obligatoriu:

-           una din cele doua sarituri prevazute la “atletism”;

-           unul din cele patru jocuri prevazute la capitolul “jocuri sportive”;

-           una din sariturile prevazute la capitolul “gimnastica”;

-           una din cele trei ramuri ale gimnasticii (acrobatica, ritmica, aerobica).

La capitolul “Discipline sportive alternative”, in cazul optiunii pentru predarea oinei, badmintonului sau rugbiului, acestea vor inlocui jocul din capitolul “jocuri sportive”. In cazul predarii unui sport de sezon, acesta va inlocui probele si disciplinele sportive prevazute in segmentul obligatoriu, pe perioada existentei conditiilor de practicare.

Continuturile marcate cu asterisc reprezinta posibilitati de extindere a continuturilor obligatorii.


OBIECTIVE CADRU

1.           Dezvoltarea capacitatii motrice generale a elevilor, necesare desfasurarii activitatilor sportive

2.           Asimilarea procedeelor tehnice si a actiunilor tactice specifice practicarii diferitelor sporturi de catre elevi, in scoala si in afara acesteia

3.           Favorizarea intretinerii si imbunatatirii starii de sanatate conform particularitatilor de varsta si de sex ale elevilor

4.           Dezvoltarea trasaturilor de personalitate favorabile integrarii sociale


CLASA A VII-A

OBIECTIVE DE REFERINTA SI EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE

1.   Dezvoltarea capacitatii motrice generale a elevilor necesare desfasurarii activitatilor sportive

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VII-a se recomanda urmatoarele activitati:

1.1

sa adopte postura corecta a corpului in activitati statice si dinamice si sa recu-noasca deficiente generate de activitatea scolara si cotidiana

-        autocontrol si corectare a pozitiilor corpului si a segmentelor acestuia, in timpul activitatilor practice;

*1.2

sa utilizeze eficient tehnicile de actionare pentru dezvoltarea tonicitatii muscu-laturii segmentelor corpului

-        executarea de miscari analitice libere;

-        serii de executii efectuate in tempo uniform moderat, cu durate prelungite progresiv;

1.3

sa realizeze actiuni motrice cu structuri si eforturi variate

-        exersarea de structuri motrice alcatuite prin combinarea diferita a deprinderilor insusite;

-        parcurgerea unor trasee aplicative cu grad variat de complexitate si solicitare la efort;

-        executarea unor structuri alcatuite prin combinarea variata a deprinderilor motrice, in regim de viteza;

-        exersarea de structuri variate, cu manevrari de obiecte, individual, pe perechi si cu adversar;

-        realizarea unor eforturi uniforme si variate cu intensitati variabile, intercalate cu pauze;

-        stafete, parcursuri aplicative si intreceri sportive.

2.   Asimilarea procedeelor tehnice si a actiunilor tactice specifice practicarii diferitelor sporturi de catre elevi, in scoala si in afara acesteia

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VII-a se recomanda urmatoarele activitati:

2.1

sa integreze procedeele tehnice invatate in actiuni tactice simple

-        insusirea procedeelor tehnice si actiunilor tactice noi;

-        exersarea procedeelor tehnice in structuri tehnico-tactice individuale si colective simple;

-        aplicarea procedeelor tehnice si a actiunilor tactice in conditii de intrecere cu reguli adaptate;

2.2

sa aplice eficient cunostintele si deprin-derile insusite in practicarea globala a disciplinelor si a probelor sportive cu respectarea principalelor reguli

-        exersarea globala a disciplinelor sau a probelor sportive, cu adaptarea distantelor, efectivelor, duratei si a regulilor de practicare.

3.   Favorizarea intretinerii si imbunatatirii starii de sanatate conform particularitatilor de varsta si de sex ale elevilor

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VII-a se recomanda urmatoarele activitati:

*3.1

sa cunoasca valorile optime ale indicilor morfologici si functionali pentru varsta respectiva si sa-i compare cu indicii proprii

-        determinarea indicilor morfologici si functionali proprii si compararea lor cu valorile optime;

3.2

sa aplice cunostintele igienico-sanitare inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor practice

-        cresterea/reducerea intensitatii efortului sau incetarea acestuia potrivit disponibilitatilor individuale;

-        realizarea sistematica a procedurilor de igiena personala dupa efort (schimbarea echipamentului, spalare);

*3.3

sa aplice procedeele de calire a organis-mului specifice factorilor de mediu.

-        activitati desfasurate in diverse conditii de mediu;

-        echiparea adecvata factorilor de mediu in care se desfasoara activitatea.

4.   Dezvoltarea trasaturilor de personalitate favorabile integrarii sociale

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VII-a se recomanda urmatoarele activitati:

4.1

sa argumenteze importanta respectarii programului stabilit pentru perfectionarea capacitatilor motrice proprii

-        exersari sistematice in regim de crestere progresiva a volumului, intensitatii si complexitatii efortului depus.

CONTINUTURI

I.    CAPACITATEA DE ORGANIZARE:

-   formatii de adunare, rupere de randuri si regrupari in diferite formatii;

-   deplasari in diferite formatii urmate de opriri, porniri, ocoliri, serpuiri.

II.  DEZVOLTAREA FIZICA ARMONIOASA:

-   prelucrarea analitica a aparatului locomotor;

-   mobilitate si stabilitate articulara;

-       atitudinea corporala corecta, globala si segmentara; corectarea atitudinilor deficitare si a deficientelor fizice;

-   respiratie in diferite tipuri de efort;

-   *solicitari cardio-vasculare la eforturi diferite.

III. CALITATI MOTRICE DE BAZA

1.      Viteza

-   Viteza de reactie:

·      la stimuli vizuali;

·      la stimuli tactili.

-   Viteza de executie:

·      in acte motrice singulare;

·      in acte si actiuni motrice cu obiecte portative;

·      *in relatie cu parteneri si adversari.

-   Viteza de deplasare:

·      cu schimbari de directie;

·      *cu manevrarea unor obiecte.

2.      Indemanarea

-   coordonarea segmentelor fata de corp;

-   coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp;

-   *coordonarea actiunilor fata de obiect, aparat, parteneri, adversari.

3.      Forta

-   forta exploziva;

-   *forta in regim de rezistenta.

4.      Rezistenta

-   rezistenta cardio-respiratorie la eforturi aerobe;

-   *rezistenta musculara locala;

-   *rezistenta in regim de forta.

IV. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE SI SPORTIVE

DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE

-   catarare pe banca inclinata;

-   catarare la scara fixa;

-   *catarare la franghie/prajina in trei timpi;

-   escaladare prin incalecare si prin rulare;

-   transport de greutati, individual, pe perechi si in grup;

-   tractiuni si impingeri individuale, pe perechi si in grup;

-   parcursuri utilitar-aplicative.

DEPRINDERI SPORTIVE

Atletism

1.      Alergari

-   Alergare de viteza:

·      pasul alergator de accelerare;

·      pasul alergator lansat de viteza;

·      startul de jos.

-   Alergare de rezistenta:

·      pasul alergator lansat de semifond;

·      startul din picioare;

·      *alergare pe teren variat.

2.      Sarituri

-   Elemente din scoala sariturii:

·      sarituri cu trecere peste obstacole joase.

-   Saritura in lungime cu elan, cu 1½ pasi in aer:

·      sarituri cu bataie in zona precizata.

-   Saritura in inaltime.

3.      Aruncari

-   Aruncarea mingii de oina, cu elan, la distanta.


Gimnastica

1.      Gimnastica acrobatica

-   Inlantuiri de 2-3 elemente acrobatice statice si dinamice cuprinzand elementele insusite in clasele anterioare:

·      podul de sus (fete);

·      stand pe cap (baieti);

·      stand pe maini;

·      sfoara (fete).

-   Elemente dinamice:

·      rostogolire inainte din ghemuit in departat;

·      rostogolire inapoi cu picioarele apropiate si intinse;

·      roata laterala;

·      *rasturnare lenta inainte si inapoi (fete);

·      *rasturnare prin stand pe maini (baieti).

-   Linii acrobatice (cuprinzand elementele insusite)

2.      Sarituri la aparate

-   saritura in sprijin departat peste capra, cu intoarcere de 90°;

-   saritura in sprijin departat pe lada asezata transversal, trecere in sprijin ghemuit, urmata de coborare prin saritura cu extensie.

Jocuri sportive

1.      Baschet

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      pasa cu doua maini de la piept, de pe loc si din deplasare (directa si cu pamantul);

·      pasa cu o mana din dreptul umarului;

·      oprirea intr-un timp si pivotarea;

·      *dribling alternativ;

·      aruncarea la cos din alergare;

·      *aruncarea la cos din saritura.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      deplasari cu pasi adaugati, inainte, inapoi si lateral;

·      miscari specifice de brate si picioare;

·      culegerea mingii de pe sol;

·      *scoaterea mingii din dribling.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      demarcajul;

·      patrunderea;

·      depasirea;

·      *“da si du-te”.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      marcajul normal;

·      marcajul agresiv;

·      *interceptia.

-   Joc bilateral cu aplicarea regulilor: pasi, dublu dribling si fault:

·      2 x 2 si 3 x 3 la un panou;

·      5 x 5 la doua panouri.


2.      Fotbal

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      lovirea mingii cu interiorul labei piciorului;

·      lovirea mingii cu siretul, de pe loc si din deplasare;

·      sutul la poarta din deplasare;

·      lovirea mingii cu capul, de pe loc si din deplasare;

·      preluarea mingii cu piciorul, din deplasare;

·      conducerea mingii cu interiorul si exteriorul labei piciorului;

·      *miscarea inselatoare (fenta);

·      *protejarea mingii.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      deposedarea adversarului de minge din fata si din lateral.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      demarcajul;

·      *patrunderea;

·      depasirea;

·      *“un-doi”-ul.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      marcajul;

·      *tatonarea;

·      *blocarea mingii;

·      *interceptia.

-   Joc bilateral cu aplicarea regulilor de joc, hent, fault, repunerea din lateral, corner.

3.      Handbal

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      pasarea mingii lateral, oblic inainte si inapoi;

·      pase laterale cu amenintarea succesiva a portii;

·      dribling alternativ, cu mana stanga si cu mana dreapta;

·      aruncarea la poarta din alergare;

·      *aruncarea din saritura.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      blocarea mingilor aruncate spre poarta;

·      *scoaterea mingii din dribling.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      demarcajul;

·      *patrunderea;

·      depasirea;

·      *asezarea pe teren in sistemul de atac cu jucator pivot.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      interceptia;

·      *replierea;

·      *atacarea adversarului cu mingea si retragerea pe semicerc;

·      asezarea in aparare in sistemul 6:0.

-   Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling, pasi.

4.      Volei

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      *pozitii si deplasari specifice;

·      pasa (ridicarea) mingii pentru atac;

·      *lovitura de atac procedeu drept;

·      serviciul de sus din fata.


-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      pozitii si deplasari specifice;

·      *preluarea mingii cu doua maini de jos, din serviciu si din atac;

·      *blocaj individual.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      transmiterea mingii din preluare spre zonele 3, 2;

·      organizarea celor trei lovituri;

·      plasarea mingilor pe spatiile libere din terenul advers.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      asezarea pentru preluarea serviciului cu jucatorul ridicator in zonele 3 sau 2;

·      dublarea blocajului;

·      sistemul de joc cu jucatorul din zona 6 avansat.

-   Joc bilateral cu respectarea regulilor minge tinuta, dubla, depasirea liniei de centru si calcarea liniei la serviciu, atingerea fileului:

·      4 x 4 pe teren cu dimensiunile 4/6 m.

·      *6 x 6 pe teren normal.

Discipline sportive alternative

1.      Oina

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      prinderea si pasarea mingii in triunghi si patrat;

·      servirea si bataia mingii;

·       “tintirea” adversarului;

·      alergare prin culuare;

·      blocarea (oprirea) mingii;

·      apararea individuala si colectiva;

·      intrarea in joc;

·      asezarea pe posturi.

-   Joc bilateral.

2.      Badminton

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      lovitura de sus din fata, din lateral dreapta si stanga;

·      lovitura de jos din fata, din lateral dreapta si stanga;

·      serviciu lung;

·      lovitura de atac de sus.

·      Joc bilateral 1 x 1 si 2 x 2.

3.      Rugbi

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      pozitia fundamentala si deplasarile specifice;

·      tinerea si purtarea balonului;

·      prinderea si pasarea balonului de pe loc si din deplasare;

·      culegerea balonului de pe sol;

·      lovitura de picior;

·      *gramada ordonata si spontana;

·      culcarea balonului in terenul de tinta.

-   Joc bilateral.

4.      Inot

-   Procedee tehnice:

·      plutirea si alunecarea pe piept si pe spate;

·      inot cu obiecte plutitoare;

·      inot prin procedeul liber;

·      startul;

·      *intoarcerea.

5.      Schi alpin

-   Procedee tehnice:

·      pozitia in coborarea directa;

·      ocolirea si oprirea prin pivotare;

·      *trecerea peste denivelari prin adaptare si amortizare;

·      *cristiane spre vale cu departare sau deschidere;

·      *coborari directe si printre jaloane.

6.      Schi fond

-   Procedee tehnice:

·      deplasare cu un pas si impingere simultana cu bratele;

·      *deplasare cu doi pasi si impingere simultana cu bratele;

·      mers alternativ cu impingere in bete;

·      pasul de patinaj pe teren plat si in urcare.

·      Deplasari pe trasee variate.

7.      Patinaj

-   Procedee tehnice:

·      pasul de alunecare inainte;

·      pasul de alunecare in turnanta (“taierea ghetii”);

·      intoarceri si opriri pe ambele picioare.

Jocuri specifice

8.      Sanie (obisnuita)

-   Procedee tehnice:

·      pozitia pe baza pe sanie-individual si in doi;

·      pozitia de franare si actiunea picioarelor;

·      conducerea saniei in linie dreapta si in viraje.

-   Jocuri specifice.

9.      Gimnastica ritmica

-   balans de brate, de trunchi si combinat, in arc, cerc si opt;

-   val de corp inainte si lateral;

-   stand pe varfuri cu trunchiul in diferite pozitii;

-   intoarcere cu invaluire si balansarea unui picior inainte (fouetté);

-   pirueta passé;

-   pirueta arabesque;

-   saritura pas;

-   pasi specifici;

-   pasi de dans clasic si modern.

10.  Gimnastica aerobica

-   programe pentru fete, baieti si mixte, pe fond muzical.

V. NOTIUNI DE ARBITRAJ

-          reguli de joc si notiuni de baza specifice disciplinelor sportive studiate.


CLASA A VIII-A

OBIECTIVE DE REFERINTA SI EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE

1.   Dezvoltarea capacitatii motrice generale a elevilor necesare desfasurarii activitatilor sportive

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VIII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VIII-a se recomanda urmatoarele activitati:

1.1

sa afiseze reflex postura corecta a cor-pului, in orice imprejurare si sa actioneze pentru prevenirea instalarii viciilor de postura

-        adoptarea de pozitii si efectuarea de miscari variate in regim de control si autocontrol;

-        atentionari reciproce si efectuarea de exercitii pentru intarirea musculaturii spatelui si abdomenului;

*1.2

sa actioneze independent pentru mentinerea si ameliorarea propriei dezvoltari fizice

-        executarea de exercitii analitice libere si cu obiecte;

-        complexe de dezvoltare fizica;

-        efectuarea de complexe de exercitii recomandate pentru activitatea independenta;

1.3

sa rezolve, adecvat posibilitatilor proprii, solicitarile motrice impuse de practicarea exercitiilor fizice

-        determinarea si aprecierea nivelului propriu de dezvoltare a capacitatii motrice;

-        dezvoltarea, diferentiata pe sexe si nivel de pregatire, a calitatilor motrice;

-        dezvoltarea calitatilor motrice combinate (viteza-rezistenta, forta-viteza);

-        parcurgerea de trasee aplicative complexe;

-        alergari de durata, pe teren plat si variat;

-        efectuarea de circuite medii si lungi pentru dezvoltarea fortei, in regim de rezistenta;

-        participare la intreceri si concursuri.

2.   Asimilarea procedeelor tehnice si a actiunilor tactice specifice practicarii diferitelor sporturi de catre elevi, in scoala si in afara acesteia

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VIII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VIII-a se recomanda urmatoarele activitati:

2.1

sa foloseasca adecvat procedeele tehnice si actiunile tactice in conditii de intrecere

-        repetarea unor structuri cu continuturi tehnico-tactice variate;

-        crearea si rezolvarea de situatii complexe prin intreceri;

2.2

sa aplice eficient cunostintele si deprinderile insusite in practicarea globala a ramurilor si probelor sportive, cu respectarea regulamentului oficial

-        concursuri si jocuri bilaterale arbitrate.

3.   Favorizarea intretinerii si imbunatatirii starii de sanatate conform particularitatilor de varsta si de sex ale elevilor

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VIII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VIII-a se recomanda urmatoarele activitati:

*3.1

sa sesizeze relatiile dintre indicii morfologici si functionali

-        autoobservarea reactiilor organismului la diferite tipuri de efort;

-        sesizarea (identificarea) cauzelor care maresc sau limiteaza capacitatea de efort;

-        realizarea unor programe individuale de recuperare sau, dupa caz, de dezvoltare;

3.2

sa sesizeze starea igienica a bazei sportive, a instalatiilor si a materialelor utilizate si sa actioneze in conditii de igiena adecvate

-        verificarea starii igienice a locului si obiectelor folosite in activitate;

-        aplicarea masurilor de igienizare;

3.3

sa aplice tehnicile de autoprotectie si sa acorde sprijin si ajutor colegilor, in efectuarea actiunilor cu grad ridicat de dificultate

-        exersarea tehnicilor de reechilibrare, caderi amortizate, evitarea contactului dur cu adversarul sau diferite obiecte;

-        acordarea reciproca a asistentei, sprijinului si asigurarii pe parcursul exersarii.

4. Dezvoltarea trasaturilor de personalitate favorabile integrarii sociale

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a VIII-a elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a VIII-a se recomanda urmatoarele activitati:

4.1

sa se integreze si sa actioneze in echipe constituite valoric, conform regulilor si sarcinilor stabilite

-        autoaprecierea si acceptarea incadrarii in grupa valorica corespunzatoare;

-        actionare potrivit sarcinilor si regulilor stabilite;

-        activitati de exersare in regim de autoorganizare si autoconducere;

*4.2

sa manifeste dorinta de afirmare intr-un cadru organizat si capacitate de apreciere obiectiva a rezultatelor proprii in raport cu cele ale colegilor

-        participare sistematica in intreceri si concursuri;

-        evidenta rezultatelor proprii si compararea lor cu cele ale colegilor si cu cele  ale sistemului de evaluare.

CONTINUTURI

I.    CAPACITATEA DE ORGANIZARE

-   formatii de adunare, de lucru si de deplasare;

-   treceri dintr-o formatie in alta.

II.  DEZVOLTAREA FIZICA ARMONIOASA

-   prelucrarea selectiva a aparatului locomotor;

-   mobilitate, stabilitate articulara si suplete musculara;

-   solicitari cardio-vasculare la eforturi variabile.

III. CALITATI MOTRICE DE BAZA

1.      Viteza

-   viteza de reactie si executie in actiuni motrice complexe;

-   viteza de deplasare pe distante progresive;

-   viteza de deplasare in conditii variate;

-   *viteza de reactie, executie si deplasare in regim de indemanare;

-   *viteza de deplasare in regim de rezistenta.

2.      Indemanarea

-   orientarea corpului in spatiu si coordonarea miscarii segmentelor;

-   indemanare specifica probelor si disciplinelor sportive predate;

-   *indemanare in regim de viteza.

3.      Forta

-   forta dinamica segmentara;

-   forta exploziva;

-   forta segmentara in regim de rezistenta;

-   *forta specifica probelor si disciplinelor sportive predate.

4.      Rezistenta

-   rezistenta cardio-respiratorie la eforturi aerobe;

-   rezistenta cardio-respiratorie la eforturi mixte;

-   rezistenta musculara locala;

-   *rezistenta specifica probelor si disciplinelor sportive predate.

IV. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE SI SPORTIVE

DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE

-   actiuni combinate de catarare, escaladare, tractiune, impingere, transport de obiecte;

-   parcursuri utilitar aplicative;

-   intreceri.

DEPRINDERI SPORTIVE

Atletism

1.      Alergari

-   Alergarea de viteza cu start de jos:

·      startul de jos si lansarea din start;

·      pasul alergator de accelerare;

·      pasul lansat de viteza;

·      *alergarea in turnanta.

-   Alergarea de rezistenta:

·      pasul alergator de semifond;

·      alergarea in pluton;

·      *alergare pe teren variat;

·      *concursuri.

-   Alergarea peste obstacole:

·      atacul obstacolului;

·      ritmul pasilor intre obstacole.

2.      Sarituri

-   Elemente din “scoala sariturii”:

·      *plurisalt.

-   Saritura in lungime cu elan -1 1/2 pasi:

·      etalonarea elanului;

·      bataia si desprinderea in zona precizata;

·      structura pasilor in aer si aterizarea.

-   Saritura in inaltime.

3.      Aruncari

-   Elemente din “scoala aruncarii”:

·      aruncari azvarlite si lansate cu o mana;

·      *aruncari lansate si impinse cu ambele brate.

-   Aruncarea mingii de oina cu elan, la distanta:

·      elanul;

·      blocarea;

·      miscarea bratului;

·      traiectoria optima.

Gimnastica

1.      Gimnastica acrobatica

-   Elemente acrobatice statice si dinamice:

·      inlantuiri de 2-3 elemente insusite in clasele anterioare;

·      linii acrobatice alcatuite din 3-4 elemente;

·      exercitiu acrobatic liber ales.

2.      Sarituri la aparate

·      saritura cu rostogolire inainte pe lada;

·      *saritura in ghemuit pe lada asezata transversal, urmata de saritura cu extensie si intoarcere 180°;

·      *saritura in sprijin ghemuit peste capra.

Jocuri sportive

1.      Baschet

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      pasa cu una si doua maini, intre 2-3 jucatori, din deplasare cu          si fara schimbarea locurilor;

·      *pasa lunga de contraatac;

·      dribling alternativ;

·      oprirea in unu si doi timpi, urmata de pivotare;

·      aruncarea la cos, din alergare si din saritura.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      pozitia fundamentala si deplasarile specifice;

·      scoaterea mingii din dribling;

·      *smulgerea mingii de la adversar;

·      *capacul.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      demarcajul;

·      patrunderea;

·      depasirea;

·      recuperarea;

·       “da si du-te”;

·      *atacul cu asezare in semicerc;

·      *contraatacul.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      marcajul adversarului;

·      urmarirea la panou;

·      interceptia;

·      *replierea;

·      *sistemul de aparare om la om.

-   Joc bilateral.

2.      Fotbal

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      lovirea mingii cu siretul interior, exterior si plin, de pe loc si din deplasare catre partener si spre poarta;

·      *lovirea mingii cu capul din deplasare si din saritura;

·      preluarea mingii cu piciorul si pe piept;

·      miscari inselatoare (fente);

·      oprirea mingii (stopul);

·      conducerea mingii in relatie cu adversarul.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      deposedarea din fata si din lateral;

·      *blocarea mingii.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      demarcajul;

·      patrunderea;

·      depasirea;

·      *centrarea;

·      *'un-doi'-ul.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      marcajul;

·      tatonarea;

·      interceptia.

-   Joc bilateral.

3.      Handbal

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      pase laterale cu amenintarea succesiva a portii;

·      *pase de angajare a jucatorilor la semicerc;

·      pasa lunga de contraatac;

·      driblingul multiplu, cu variatii de ritm si schimbarea directiei;

·      aruncarea la poarta din saritura;

·      *aruncarea la poarta din plonjon.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      scoaterea mingii din dribling;

·      deplasarile specifice pe semicerc.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      patrunderea;

·      *contraatacul;

·      asezare in sistemul de atac cu un jucator pivot.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      replierea;

·      atacarea jucatorului cu minge si retragerea la semicerc;

·      asezare in sistemul de aparare 5 + 1.

-   Joc bilateral.

4.      Volei

-   Procedee tehnice folosite in atac:

·      deplasari specifice;

·      pasarea (ridicarea) mingii pentru atac, inainte si peste cap;

·      lovitura de atac, procedeul drept;

·      serviciul de sus din fata.

-   Procedee tehnice folosite in aparare:

·      pozitii si deplasari specifice;

·      preluarea mingii din serviciu si din atac, cu doua maini de jos;

·      blocajul individual;

·      *plonjonul lateral.

-   Actiuni tactice folosite in atac:

·      dispunerea echipei cu jucatorul ridicator in zonele trei si doi;

·      organizarea celor trei lovituri;

·      combinatii cu pasa inainte si peste cap, intre doua zone apropiate.

-   Actiuni tactice folosite in aparare:

·      sistemul de aparare cu jucatorul din zona sase retras;

·      *dublajul blocajului.

-   Joc bilateral

·      4 x 4 pe teren cu dimensiunile de 4/6 m.

·      *6 x 6 pe teren normal.

Discipline sportive alternative

1.      Oina

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      prinderea si pasarea mingii in triunghi si patrat;

·      servirea si bataia mingii;

·      'tintirea' adversarului;

·      alergare prin culuare;

·      blocarea (oprirea) mingii;

·      apararea individuala si colectiva;

·      intrarea in joc;

·      asezarea pe posturi.

-   Joc bilateral.

2.      Badminton

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      lovitura de sus din fata, din lateral dreapta si stanga;

·      lovitura de jos din fata, din lateral dreapta si stanga;

·      serviciu lung si scurt;

·      lovitura de atac de sus.

-   Joc bilateral 1 x 1 si 2 x 2.

3.      Rugbi

-   Procedee tehnice si actiuni tactice:

·      tinerea si purtarea balonului;

·      prinderea si pasarea balonului de pe loc si din deplasare;

·      culegerea balonului de pe sol;

·      lovitura de picior;

·      gramada ordonata si spontana;

·      culcarea balonului in terenul de tinta;

·      *asezarea jucatorilor in margine, aruncarea si prinderea balonului.

-   Joc bilateral.

4.      Inot

-   Procedee tehnice:

·      plutirea si alunecarea pe piept si pe spate;

·      inot cu obiecte plutitoare;

·      inot prin procedeul liber;

·      startul;

·      intoarcerea.

5.      Schi alpin

-   Procedee tehnice:

·      pozitia si coborarea directa;

·      ocolirea si oprirea prin pivotare;

·      trecerea peste denivelari prin adaptare si amortizare;

·      *cristiane spre vale cu departare sau deschidere;

·      *coborari directe printre jaloane.

6.      Schi fond

-   Procedee tehnice:

·      mers alternativ cu impingere in bete;

·      *pasul de patinaj pe teren plat si in urcare.

-   Deplasari pe trasee variate.

7.      Patinaj

-   Procedee tehnice:

·      pasul de alunecare inainte;

·      pasul de alunecare in turnanta ('taierea ghetii');

·      intoarceri si opriri pe ambele picioare.

-   Jocuri specifice.

8.      Sanie (obisnuita)

-   Procedee tehnice:

·      coborari directe, individual si in perechi;

·      coborari cu viraje si franari.

9.      Gimnastica ritmica

-   inlantuiri de 2-3 elemente insusite in clasele anterioare;

-   elemente cu obiecte portative;

-   exercitiu liber ales;

-   *ansamblu.

10.  Gimnastica aerobica

-   programe pentru fete, baieti si mixte, pe fond muzical.

V. NOTIUNI DE ARBITRAJ

-          reguli de joc si notiuni de baza specifice disciplinelor sportive studiate.


STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMANTA

Obiective cadru

Standarde

1.

Dezvoltarea capacitatii motrice generale a elevilor, necesare desfasurarii activitatilor sportive

S. 1.       Realizarea indicilor optimi ai vitezei de deplasare, ai rezistentei la efort aerob si ai fortei principalelor regiuni musculare

2

Asimilarea procedeelor tehnice si actiunilor tactice specifice practicarii diferitelor sporturi de catre elevi, in scoala si in afara acesteia

S. 2.       Folosirea corecta si eficienta a deprinderilor motrice de baza si aplicativ-utilitare in activitati motrice complexe

S. 3.       Aplicarea eficienta a cunostintelor si a tehnicilor de exersare in desfasurarea activitatilor sportive

.3

Favorizarea intretinerii si imbunatatirii starii de sanatate conform particularitatilor de varsta si de sex ale elevilor

S. 4.       Mentinerea atitudinii corporale corecte, globale si segmentare

4.

Dezvoltarea trasaturilor de personalitate favorabile integrarii sociale

S. 5.       Respectarea regulilor de joc pe parcursul desfasurarii activitatilor sportive

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 866
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2014. All rights reserved