Manuál pro měření antropometrických dat a motorických testů

Manuál pro měření antropometrických dat a motorických testů

Tělesná výška (přesnost 0,5 cm)

Zařízení: měřítko na stěnu a trojúhelník
Měřítko upevníme v odpovídající výšce na stěnu, která není opatřena podlahovou lištou. Měřená osoba stojí u stěny, které se dotýká patami, hýžděmi a lopatkami. Hlava je v rovnovážné poloze. Odečítáme na měřítku pomocí trojúhelníku, který se odvěsnou lehce dotýká temene hlavy s přesností 0,5 cm.

Zapisujeme v cm: 165,5

Tělesná hmotnost (přesnost 0.1 kg)

Zařízení: Osobní páková váha s přesností 0,1 kg; zapisujeme v kg: 58,6

Kožní řasy; zařízení: plastový kaliper (přesnost 0,5 mm)

Kožní řasa 1: nad tricepsem

Kožní řasu, v poloviční vzdálenosti od ramene k lokti vytáhneme vzadu

na volně visící paži, kaliperem změříme. Zapisujeme: 13,5

Kožní řasa 2 (dolní úhel lopatky)

Kožní řasu na zádech, pod dolním lopatky, vytáhneme, kaliperem změříme. Zapisujeme: 9,5

Kožní řasa 3 (, pravý bok, nad spinou)

Kožní řasu na pravém boku nad hřebenem kosti kyčelní; 1 cm nad předním

hřebenem, 2 cm směrem k pupku vytáhneme, kaliperem změříme. Zapisujeme: 4,0

Motorické testy

1. Skok z místa; měříme 3x; nejlepší pokus se zapisuje; (přesnost 1 cm)

Zařízení: plstěný, nebo gumový pás na rovné ploše; měřící pásmo

Z mírného stoje rozkročného, chodidla rovnoběžně, provede testovaná osoba podřep, předklon, zapaží a odrazem snožmo skočí co nejdále. Přípravné pohyby paží a trupu jsou dovoleny, ne však poskok před odrazem

Měříme 3x , zapisuje nejlepší pokus v centimetrech: 193

2. Leh – sed / 60 s (počet)

Zařízení:   Plstěný pás, koberec nebo tuhá gymnastická žíněnka, stopky.

TO zaujme základní polohu leh na zádech pokrčmo, paže skrčit vzpažmo zevnitř, ruce v týl, sepnout prsty, lokty se dotýkají podložky. Nohy jsou pokrčeny v kolenou v úhlu 90 stupňů, chodidla od sebe ve vzdálenosti 20–30 cm, u země je fixuje pomocník. Na povel provádí TO co nejrychleji opakovaně sed (oběma lokty se dotkne souhlasných kolen) a leh (záda a hřbety rukou se dotknou podložky) s cílem dosáhnout maximální počet cyklů za dobu 60 s. Zapisujeme 44.

3. Léger test min (přesnost 0,5 min)

Zařízení: běžecká dráha s vyznačením čar ve vzdálenosti 20 m

TO opakovaně překonává vzdálenost 20m během 'od čáry k čáře'dle vymezeného časového signálu, reprodukovaného z CD přehrávače. Cílem TO je vydržet na dráze 20m s postupně se zvyšující rychlost běhu po co nejdelší dobu. Na každý zvukový signál je nutné dosáhnout jednu z hraničních čar. Test končí, jestliže TO není schopna dvakrát po sobě dosáhnout čáru v daném časovém limitu. Povolen je maximální rozdíl dvou kroků. CD záznam obsahuje mimo signály i průběžnou informaci o době trvání testu a na začátku tzv. kalibrační test.

Hodnocení a záznam. Registrovaným výsledkem je poslední ohlášené číslo ze zvukového záznamu, které označuje čas trvání běhu v minutách. Přesnost záznamu 0.5 minuty:

Minuty zapisujeme do jednoho sloupce, sekundy do 2 sloupce 

4. Čl. běh 4x10m hoši i dívky do 15 let (přesnost 0,1 s)

Zařízení: rovný terén, 2 mety vysoké nejvíce 20cm vzdálené 10 m, stopky, měřící pásmo

TO na startovní povel vybíhá ze startovní čáry k 2 metě, obíhá ji, vrací se k 1 metě, obíhá ji. Na konci třetího úseku se dotkne mety rukou a vrací se do cíle: 10,5

4. Výdrž ve shybu t (Dívky od 15 let)

Zařízení: doskočná hrazda, stolička, stopky

Po zaujetí základní polohy – shyb na hrazdě, nadhmatem. To se snaží vydržet v této poloze co nejdéle. Klesne-li brada pod úroveň hrazdy, test končí. Záznam – počet sekund ve výdrži: 16

4. Opakované shyby (hoši od 15 let)

Zařízení: doskočná hrazda

TO ze svisu nadhmatem, úchop v šíři ramen, se opakovaně přitahuje do shybu (brada nad žerdí) a spouští se zpět do základní polohy (paže napnuty). Cílem je provést maximální počet shybů. Záznam - počet: 4