Exercitiul terapeutic de sarituri

Exercitiul terapeutic de sarituri

Unele exercitii din specificul - scolii sariturii - pot fi utilizate in scopuri profilactice si terapeutice in kinetoterapie.

Exercitiile de sarituri selectate in scop terapeutic tintesc obiective speciale.

Obiectivele exercitiilor de sarituri :

invatarea aterizarii amortizate, elastice si echilibrate

formarea deprinderii de bataie si desprindere unilaterala

educarea echilibrului general in zbor

ameliorarea fortei si rezistentei triplei extensii

educarea coordonarii dinamice a segmentelor

Mijloacele selectionate din scoala sariturii :

sarituri simple executate pe si peste diferite obstacole

sarituri cu desprindere de pe un picior si de pe ambele picioare, executate peste obstacole joase (stinghii, mingi medicinale) cu variante de executie

pasul saltat cu variante de executie

pasul sarit cu variante de executie

saritura in lungime cu - ghemuire - in zbor

Utilizate cu valoare terapeutica sariturile se pot executa liber, la inaltimi joase ale stachetei, care sa nu puna dificultati, dar care sa implice participarea activa a segmentelor trenului inferior.

Sariturile simple pot fi utilizate in recuperarea activa a coordonarii motorii, ameliorarea fortei musculare, cresterea amplitudinii miscarii articulare la nivelul genunchiului si a soldului.