Raceala si gripa - Evita, ca sa nu ai ce trata

Raceala si gripa.

Evita, ca sa nu ai ce trata!

Raceala

Este o inflamatie a mucoasei nazale si faringiene care 'prinde' uneori si sinusurile prenazale si urechea medie.

Cum o recunosti

Stranut, dureri de cap, nasul 'picurand' - sunt simptome clare.

Cum o tratezi

Cu indiferenta. Se poate si asa. Dar si mai bine este sa o 'ajuti' sa treaca mai repede:

* bea multe lichide calde: ceai cu miere si lamaie, supe, compoturi.

* consuma citrice (fructe si sucuri), dar ia zilnic si cateva comprimate de vitamina C.

* desfunda nasul cu picaturi speciale si sterge-l doar cu batiste igienice din hartie, de unica folosinta.

* remediile bunicii: sirop din muguri de brad, inhalatii cu extract de plante (recomandate de farmacist), bai fierbinti la picioare sau bai complete (pune in apa un amestec de plante sau uleiuri esentiale pentru combaterea racelii - eucalipt, cimbrisor, camfor. Cu precautii, insa: uleiurile esentiale sunt contraindicate la copii!).

* Lasa tigara! Iti irita si mai mult mucoasa nazala.

Dupa cateva zile de automedicatie nu te simti mai bine? Ai febra si dureri musculare? NU E DOAR RACEALA.

Gripa

'A dat raceala in gripa!' - se mai spune. Incorect! Gripa, o infectie respiratorie acuta, e provocata de alti virusi. E mult mai severa decat raceala si poate fi insotita de complicatii serioase.

Cum o contactezi

Din aer sau prin contact direct cu o persoana bolnava, care stranuta sau tuseste in apropierea ta.

Cum o recunosti

Febra mare (39-40⁰C), dureri musculare si articulare, dureri la inghitire, tuse chinuitoare persistenta, nas infundat, raguseala, astenie, lipsa poftei de mancare.

Cum o tratezi

In nici un caz cu antibiotice. Cateva zile, aplica 'leacurile' traditionale: repaus acasa, 2L de lichide caldute pe zi, vitamine, impachetari cu apa sau cu alcool daca temperatura depaseste 38⁰C.

Cand ziceai ca ai scapat.

In sfarsi, de cateva zile te simti mai bine. Si deodata - febra cu frisoane, dureri in piept, tuse cu expectoratii de galben-verzui! 'M-a intors gripa!' - spui cu naduf. Incorect! Sunt complicatiile asociate gripei. Destul de multe si periculoase, in special pentru nou-nascuti si persoanele varstnice sau cu afectiuni cronice cum ar fi:

- complicatii cardiovasculare (miocardita);

- complicatii neurologice (meningite, encefalite, paralizii ale nervilor cranieni etc.);

- complicatii otite, sinuzite etc.

Raceala si gripa te vor ocoli, daca:

Iti iei doza zilnica de vitamine si minerale, din legume si fructe proaspete;

Gatesti cu usturoi din belsug; faci sport in aer liber;

Eviti, pe cat posibil, aglomeratia, contactul cu persoane bolnave;

Dormi cel putin 8 ore pe noapte: odihna ajuta organismul sa fabrice anticorpi;

Camera in care stai este bine aerisita, iar temperatura de 18-20⁰C;

Elimini fumatul si consumul de alcool;

Capacitatea de autoaparare a organismului tau depinde de stilul de viata. Daca viata ta de zi cu zi se inscrie in 'parametri' de mai sus (si, evident, daca nu te gasesti pe lista persoanelor cu risc), nu trebuie sa iti mai bati capul cu vaccinul antigripal.