Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

CATEGORII DOCUMENTE




Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

Fitness

+ Font mai mare | - Font mai mic






Trimite pe Messenger

Contractia musculara

CONTRACTIA MUSCULARA 1.1. Contractilitatea reprezinta proprietatea esentiala si caracteristica a muschiului. Consta in genere in capacitatea fibrei musculare de a raspunde printr-o scurtare
Citeste tot ... « 1724 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

Pregatirea fortei musculare

Pregatirea fortei musculare Pornind de la ideea ca antrenamentul sportiv reprezinta un concept complex de instruire, indiferent de particularitatile fiecarei ramuri de sport, trebuie avut in vedere in pri
Citeste tot ... « 1371 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

Antrenamentul de intretinere in pregatirea fortei musculare

ANTRENAMENTUL DE INTRETINERE IN PREGATIREA FORTEI MUSCULARE                         1.1. Rezultatele experimentale precum si experienta indelungata arata ca pregatirea for&
Citeste tot ... « 1643 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

Alimentatia in practica pregatirii fortei musculare

ALIMENTATIA IN PRACTICA PREGATIRII FORTEI MUSCULARE                                         1.1. Este bine cunoscut faptul ca muschiul este un organ voluntar care se adapteaza rapid si cel ma
Citeste tot ... « 1656 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

Componentele energonomice ale antrenamentului sportiv cu incarcatura

Componentele energonomice ale antrenamentului sportiv cu incarcatura 1.1. Identificarea ca si cuantificarea antrenamentului sportiv se realizeaza in functie de complexitatea, calitatea si durita
Citeste tot ... « 879 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

Structura si particularitatile constructiei musculaturii umane

STRUCTURA SI PARTICULARITATILE CONSTRUCTIEI MUSCULATURII UMANE 1.1. Anatomia omului, ca si biomecanica functionala a cunoscut in timp un remarcabil succes si a ajuns astazi sa stea la
Citeste tot ... « 1495 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze





Exercitii pentru abdomenul perfect

Abdomen perfect in 2 luni Daca vrei sa arati in forma optima in aceasta vara nu-ti trebuie prea multi bani. Si nici foarte mult timp. Un efort tot trebuie insa sa faci: putin aerobic. Cum marea problema a femeilor este abdomenu
Citeste tot ... « 677 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Exercitii pentru spate


Cu picioarele departate, si cu greutati de un kg. se ridica bratele de la cot in sus de circa 20 de ori. Coatele trebuie sa fie apropiate de corp. Picioarele departate, bratele lasate in latera
Citeste tot ... « 198 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Exercitii pentru femei - Sala de forta


Recomandarea ar fi sa se inceapa cu exercitii pentru piept si biceps (o grupa musculara mare), a doua saptamana sa se lucreze pentru spate si triceps, a treia saptamana pentru picioare si umeri, iar la sfarsitul acestor exercitii sa se faca cat m
Citeste tot ... « 592 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Exercitii pentru Picioare subtiri - cu poze

Picioare subtiri si fara aripioare  Atentie! Pozitia stand pe o parte se va face astfel incat glezna sa fie orientata spre tavan, iar bazinul orientat putin spre salteluta. 1)Ridicari laterale Ne asezam pe salteluta pe o pa
Citeste tot ... « 234 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Exercitii abdomen


1. Crunch Crunch-ul pentru abdomen este, desigur, cel mai cunoscut si mai folosit exercitiu din aceasta categorie. Acesta consta in ridicarea trunchiului din pozitie orizontala, corpul fiind init
Citeste tot ... « 900 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Cresterea Musculara - Tabel cu Alimente


Cei mai antrenati dintre noi                  Cresterea Musculara Cat de rapide sunt repetarile voastre? Deci, ce urmeaza? Intensitatea? Nu. Mai degraba sa vorbim despre viteza cea mai potrivita a repetarilor. Aceasta va va d
Citeste tot ... « 2873 cuvinte »
Dimensiune medie
+ cu poze
fisier mediu articol cu poze

Exercitii Antebrat


Antebrat 1. Flexia palmelor cu haltera priza in supinatie Exercitiu pentru flexorii antebratelor, aflati pe partea interioara a acestora. Sezand, folositi o haltera de greutate mica/medie si
Citeste tot ... « 324 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Program de antrenament pentru a treia luna

Program de antrenament pentru a treia luna Luni Nr. crt. Exercitii Nr. de serii Nr. de repetari Regiuni sau grupe musculare lucrate Incarcatura in kg
Citeste tot ... « 851 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze


Alte pagini

1 »»» 1 2 3 4 5








Politica de confidentialitate

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2019 . All rights reserved