Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

 
CATEGORII DOCUMENTE
Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

EDUCATIE FIZICA SI SPORT - OBIECTIVE CADRU

Sport

+ Font mai mare | - Font mai mic


DOCUMENTE SIMILARE

Trimite pe Messenger
FEDERATIA ROMANA DE GIMNASTICA RITMICA - REGULAMENTE
Noduri de alpinism - cum se leaga coarda?
Plan calendaristic semestrial I – II Sport si Educatie fizica - Clasa a VI-a
SIMBOLURI SI CEREMONII OLIMPICE
EDUCATIE FIZICA SI SPORT - OBIECTIVE CADRU
PROIECT DIDACTIC (ANTRENAMENT) Clasa cu program sportiv integrat – fotbal -
ROMANIA LA JOCURILE OLIMPICE
OLIMPISMUL IN ANTICHITATE
Handbalul - DIMENSIUNILE TERENULUI DE JOC - ISTORIA JOCULUI DE HANDBAL DIN ROMANIA
COLEGIUL CENTRAL AL ANTRENORILOR

TERMENI importanti pentru acest document

: planuri de lectie ed fizica fotball : educatie fizica si sport competente specifice : exerciti libere la ora de ed fizica si sport : planuri de lectie educatie fizica si sport indemanarea :

EDUCATIE FIZICA SI SPORT

Clasele a IX-a – a XII-a

PROGRAMELE SCOLARE DE EDUCATIE FIZICA PENTRU CLASELE A X-A – A XII-A AU FOST APROBATE PRIN ORDIN AL MINISTRULUI EDUCATIEI NATIONALE NR. 3539/ 05.04.2000.


NOTA DE PREZENTARE

Curriculum-ul scolar de educatie fizica pentru invatamantul liceal reflecta conceptia care sta la baza reformei sistemului romanesc de invatamant, urmarind realizarea finalitatilor prevazute de Legea invatamantului, referitoare la dezvoltarea complexa a personalitatii autonome si creative a elevilor.

Prin obiectivele specifice disciplinei sunt urmarite cu precadere: mentinerea starii de sanatate optime si cresterea capacitatii de adaptare la conditii variate de mediu, armonizarea particularitatilor morfologice si functionale ale elevilor cu specificul varstei si sexului acestora, dezvoltarea capacitatii motrice generale si a celei specifice ramurilor de sport, mentinerea si stimularea interesului pentru practicarea independenta a exercitiilor fizice si a sportului, favorizarea dezvoltarii personalitatii elevilor in planul integrarii sociale, al initiativei si spiritului competitiv.

Noua programa asigura cresterea posibilitatilor de optiune si premisele determinarii unor parcursuri individuale si de grup in invatare.

In ceea ce priveste ramurile de sport, profesorul va opta pentru acelea care corespund conditiilor materiale si climatice existente, interesului elevilor, traditiilor locale, tinand cont de numarul de ore disponibil.

Din jocurile sportive prevazute se va preda de regula unul singur; in cazul optiunii pentru predarea unui joc din capitolul “Ramuri de sport alternative”, acesta va inlocui jocul din continutul obligatoriu; atunci cand se opteaza pentru predarea unui sport de sezon (schi, inot, patinaj), acesta va inlocui, pe perioada existentei conditiilor de practicare, probele si ramurile de sport prevazute in segmentul obligatoriu.

OBIECTIVE CADRU

1.      Dezvoltarea capacitatii motrice generale si a celei specifice ramurilor de sport

2.      Mentinerea starii de sanatate si cresterea capacitatii de adaptare la conditii variate

3.      Stimularea interesului pentru practicarea independenta a exercitiilor fizice si sportului

4.      Dezvoltarea spiritului de echipa si a celui competitiv, in scopul integrarii sociale a elevilor


OBIECTIVE DE REFERINTA SI EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE

1. Dezvoltarea capacitatii motrice generale si a celei specifice ramurilor de sport

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a IX-a, elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a IX-a, se recomanda urmatoarele activitati:

1.1

sa actioneze eficient in activitati motrice variate folosind deprinderile si calitatile motrice de baza

-                    executarea de actiuni cuprinzand de-prinderi motrice de baza;

-                    dezvoltarea calitatilor motrice cu aju-torul procedeelor care implica manifes-tarea combinata a acestora;

-                                         intreceri (stafete, parcursuri, jocuri) cuprin-zand deprinderi si calitati motrice de baza;

1.2

sa foloseasca procedee tehnice specifice ramurilor de sport invatate, respectand regulamentul specific

-                    exersarea procedeelor tehnice;

-                    practicarea probei si ramurii de sport;

-                    intreceri.

2. Favorizarea mentinerii starii de sanatate si cresterea capacitatii de adaptare la conditii variate de mediu

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a IX-a, elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a IX-a, se recomanda urmatoarele activitati:

2.1

sa-si autoevalueze evolutia dezvoltarii fizice, in scopul inlaturarii eventualelor dizarmonii specifice pubertatii

-                    masuratori periodice, autoobservari si observari reciproce;

-                    executarea unor programe de dezvoltare fizica, libere, cu obiecte portative, pe fond muzical etc.;

-                    prelucrarea analitica a principalelor re-giuni musculare;

-                    analize comparative ale indicilor starii de sanatate cu modelul optim;

2.2

sa actioneze fara riscul periclitarii starii de sanatate in conditii climaterice variate

-                    activitati practice desfasurate in aer li-ber si in conditii variate de temperatura;

-                    expuneri sistematice la influentele fac-torilor naturali.

3. Stimularea si mentinerea constanta a interesului pentru practicarea independenta a exercitiilor fizice si a sportului

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a IX-a, elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a IX-a, se recomanda urmatoarele activitati:

3.1

sa realizeze independent activitati reco-mandate de profesor

-                    executarea independenta a unor pro-grame si exercitii pentru dezvoltarea fi-zica si a calitatilor motrice;

-                    exersarea independenta a procedeelor tehnice;

-                    intreceri si concursuri in regim de autoorganizare.

4. Dezvoltarea spiritului de echipa si a celui competitiv in scopul integrarii sociale a elevilor

Obiective de referinta

Exemple de activitati de invatare

La sfarsitul clasei a IX-a, elevul va fi capabil:

Pe parcursul clasei a IX-a, se recomanda urmatoarele activitati:

4.1

sa participe activ la jocuri si concursuri sportive in cadrul grupelor si al echipelor constituite la nivelul clasei

-                    intreceri pe grupe si pe echipe;

-                    atribuire, prin rotatie, de responsabilitati si functii, pe parcursul desfasurarii acti-vitatilor;

4.2

sa actioneze conform regulilor si norme-lor stabilite prin regulamentele de joc sau prin consens

-                    conducerea activitatilor sportive;

-                    arbitraje.

CONTINUTURi

I.    Capacitatea de organizare: formatii de adunare, formatii de deplasare, formatii de lucru in regim de organizare si autoorganizare

II.  Dezvoltarea fizica armonioasa: complexe de dezvoltare fizica (libere, cu obiecte portative, cu/si la aparate, *pe fond muzical)

III. Calitati motrice de baza:

1.      viteza: viteza de deplasare, viteza de executie a unor miscari repetate, viteza de reactie si *de executie a unor miscari singulare, *viteza in regim de indemanare

2.      indemanarea: indemanare in actiunile corpului si ale segmentelor acestuia, indemanare in realizarea procedeelor si actiunilor motrice sportive

3.      forta: forta dinamica segmentara, forta exploziva, *forta in regim de rezistenta

4.      rezistenta: rezistenta cardio-respiratorie la eforturi aerobe, *rezistenta in regim de viteza

IV. Deprinderi sportive

5.      Atletism

-   Probe de alergare:

·      alergare de viteza: startul de jos, pasul de accelerare, pasul lansat de viteza

·      alergare de rezistenta: pasul alergator de semifond, *alergarea in pluton, *alergare pe teren variat

·      alergarea de stafeta: transmiterea si preluarea stafetei

-   Probe de sarituri:

·      saritura in lungime cu 1 1/2 pasi in aer:

-     fazele sariturii (elan, bataie, desprindere-zbor, aterizare)

·      *saritura in inaltime:

-     fazele sariturii (elan, bataie, desprindere-zbor, aterizare)

-   Probe de aruncari:

·      aruncarea greutatii/procedeul clasic

·      aruncarea greutatii/*procedeul cu spatele spre directia de aruncare

6.      Gimnastica

-   Gimnastica acrobatica:

·      elemente acrobatice statice: cumpana, podul, stand pe omoplati, stand in cap – baieti, stand pe maini

·      elemente acrobatice dinamice: rostogoliri, rasturnare lenta inainte si inapoi (fete), rasturnare laterala, *stand pe maini cadere in pod (fete)

·      exercitiu liber ales la sol

-   Sarituri la aparate:

·      saritura la capra: in sprijin departat peste capra, *printre brate ghemuit peste capra

·      saritura la lada: cu rostogolire peste lada in lungime

V.  Jocuri sportive

1.    Baschet:

-   procedee tehnice in atac: prinderea si pasarea mingii cu doua maini de la piept, de pe loc si din deplasare, pasa cu o mana de la umar, de pe loc si din deplasare, oprirea, pivotarea si protectia mingii, conducerea mingii cu mana stanga si cu mana dreapta, de pe loc si din deplasare, aruncarea la cos cu o mana de pe loc, aruncarea la cos din dribling, *aruncarea la cos din saritura.

-   procedee tehnice in aparare: pozitia fundamentala si deplasarile specifice

-   actiuni tactice in atac: demarcajul, depasirea, recuperarea, *sistemul de atac fara jucator pivot

-   actiuni tactice in aparare: marcajul normal, urmarirea mingii la panou, sistemul de aparare om la om in propria jumatate de teren

-   joc bilateral 2x2, 3x3 la un panou si 5x5 la doua panouri

2.      Fotbal:

-   procedee tehnice in atac: lovirea mingii cu interiorul si exteriorul labei piciorului, lovirea mingii cu siretul plin, lovirea mingii cu capul, de pe loc si din saritura, preluarea mingii cu piciorul, repunerea mingii din lateral, conducerea mingii

-   procedee tehnice in aparare: deposedarea adversarului de minge, din fata si din lateral, deplasari specifice

-   actiuni tactice in atac: demarcajul

-   actiuni tactice in aparare: marcajul, *blocarea mingii

-   jocul portarului: prinderea mingii, repunerea mingii in joc

-   joc bilateral

3.      Handbal:

-   procedee tehnice in atac: prinderea mingii, lateral, oblic inainte si inapoi, dribling simplu si multiplu, aruncarea la poarta de pe loc, aruncarea la poarta cu elan de pas adaugat*, aruncarea la poarta din saritura

-   procedee tehnice in aparare: pozitia fundamentala si deplasarile specifice, alergarea de viteza pentru repliere, cu fata si cu spatele, blocarea mingiilor aruncate de adversar

-   actiuni tactice in atac: (demarcajul, patrunderea, sistemul de atac cu un jucator pivot)

-   actiuni tactice in aparare: (marcajul pe semicerc, marcajul adversarului in timpul replierii, sistemul de aparare 6:0

-   jocul portarului: blocarea si respingerea mingii, repunerea mingii in joc

-   joc bilateral

4.      Volei:

-   procedee tehnice in atac: pozitii si deplasari specifice, pasa cu doua maini de sus, cu traiectorie inalta si medie, ridicarea mingii pentru atac, lovitura de atac procedeu drept, serviciul de jos din fata, *serviciul de sus din fata

-   procedee tehnice in aparare: pozitii si deplasari specifice, preluarea cu doua maini de jos sau de sus, din serviciu sau din atac, blocajul individual

-   actiuni tactice in atac: organizarea celor trei lovituri intre zone apropiate, preluarea mingii si transmiterea ei spre zonele 2 sau 3, sistemul de atac cu ridicatorul in zona 2 si *combinatii cu pase inalte intre zonele apropiate

-   actiuni tactice in aparare: sistemul de joc cu jucatorul din zona 6 avansat

-   joc bilateral 4x4 pe teren 6/6m, *6x6 pe teren normal

VI. Ramuri sportive alternative

1.    Oina:

-   procedee tehnice si actiuni tactice: prinderea si pasarea mingii in triunghi si patrat, servirea si bataia mingii, tintirea adversarului prins la mijloc, alergare prin culoare, blocarea (oprirea) mingii, apararea individuala si colectiva, intrarea in joc, asezarea pe posturi

-   joc bilateral

2.      Badminton:

-   procedee tehnice si actiuni tactice: (priza rachetei, pozitia fundamentala si deplasarile specifice, lovitura de sus din fata, din lateral dreapta si stanga, serviciul lung, lovitura de atac de sus)

-   joc bilateral 1x1 si 2x2

3.      Rugbi:

-   procedee tehnice si actiuni tactice: pozitia fundamentala si deplasarile specifice, tinerea si purtarea balonului, prinderea si pasarea balonului de pe loc si din deplasare, culegerea balonului de pe sol, lovitura de picior, gramada ordonata si spontana, culcarea balonului in terenul de tinta, asezarea jucatorilor in margine, aruncarea si prinderea balonului

-   joc bilateral

4.      Inot:

-   procedee tehnice: jocuri de acomodare cu apa, respiratia specifica, expiratie cu fata in apa si inspiratia cu fata inainte si lateral, plutirea si alunecarea pe piept si pe spate, inot cu obiecte plutitoare, inot prin procedeul liber, startul, *intoarcerea, *calcarea apei

5.      Schi alpin:

-   procedee tehnice: mers pe teren plat, urcare pe panta, pozitia si coborarea directa, intoarceri, ocolirea si oprirea prin plug si jumatate-plug, coborarea in derapaj, trecerea peste denivelari prin adaptare si amortizare, cristiane spre vale cu departare sau deschidere, *coborari directe printre jaloane

6.      Schi fond:

-   procedee tehnice: deplasarea cu un pas si impingere simultana cu bratele, *deplasare cu doi pasi si impingere simultana cu bratele, mers alternativ cu impingere in bete, pasul de patinaj si pe teren plat si in urcare, deplasari pe trasee variate

7.      Patinaj:

-   procedee tehnice: alunecarea pe patine in dublu sprijin, alunecarea pe patine cu sprijin pe un picior, inainte, pasul de alunecare inainte, pasul de alunecare in turnanta, intoarceri si opriri pe ambele picioare

8.      Sanie:        

-   procedee tehnice: pozitia de baza pe sanie, individual si in doi, pozitia de franare si actiunea picioarelor, conducerea saniei in linie dreapta si in viraje

9.      Gimnastica ritmica:

-   procedee tehnice: inlantuiri de 2-3 elemente insusite in clasele anterioare, elemente cu obiecte portative, exercitiu liber ales, *ansamblu

10.  Gimnastica aerobica:

-   procedee tehnice: programe pentru fete, baieti si mixte pe fond muzical


Clasele a X-a – a XII-a

NOTA DE PREZENTARE

Prezentul curriculum se aplica la toate profilurile, filierele si specializarile care au prevazuta educatia fizica in trunchiul comun.

Atat competentele generale si specifice, cat si continuturile sunt concepute prin raportare la o ora pe saptamana, in care se parcurge aceasta disciplina.

Structura programei difera fata de clasele anterioare, prezentand competentele generale, competentele specifice si continuturile necesare realizarii acestora. La acestea se adauga valorile si atitudinile care vor fi cultivate la elevi si sugestiile metodologice care vor orienta activitatea profesorilor.

Noua structurare a programei deriva din conceptia potrivit careia la nivelul acestei clase se integreaza si se valorifica, cu precadere in activitati complexe, cunostintele, deprinderile si calitatile motrice acumulate pe parcursul anilor anteriori de scolarizare.

Totodata se asigura premisele manifestarii creative a profesorilor privind organizarea predarii si abordarii continuturilor, corespunzator nivelurilor de instruire si optiunilor elevilor, asigurandu-se in acest mod inclusiv realizarea unor trasee individuale de pregatire.

Potrivit reglementarilor M.E.N., lectia de educatie fizica se poate desfasura cu intregul efectiv al clasei sau cu grupe de 10-15 elevi, constituite pe criterii de sex sau de optiune, realizandu-se in acest mod conditii superioare de valorificare a bazei materiale si de crestere a eficientei instruirii.

In concordanta cu planurile de invatamant existente pentru toate profilurile, filierele si specializarile, curriculum-ul obligatoriu va fi aprofundat si diversificat in ora prevazuta in curriculum-ul la decizia scolii, pentru care M.E.N. recomanda consiliilor profesorale si de administratie ale liceelor includerea acesteia in schemele orare ale claselor.


COMPETENTE GENERALE

1. Integrarea cunostintelor si a tehnicilor specifice educatiei fizice in actiuni de optimizare a dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice individuale

2. Integrarea cunostintelor si a deprinderilor specifice in organizarea si practicarea competitionala/necompetitionala a unor ramuri de sport corespunzator disponibilitatilor fizice si intereselor individuale.

3. Analiza si evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului


CLASA A X-A

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

1. Integrarea cunostintelor si a tehnicilor specifice educatiei fizice in actiuni de optimizare a dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice individuale

Competente specifice:

Continuturi:

1.1 Utilizarea categoriilor de mijloace si a metodelor specifice dezvoltarii fizice

§         miscari analitice:

libere;

*cu obiecte;

§         complexe de dezvoltare fizica:

libere;

la aparate;

*pe fond muzical;

1.2 Utilizarea corecta a mijloacelor si a procedeelor de dezvoltare a calitatilor motrice

§         procedee de dezvoltare a vitezei si a indemanarii:

de deplasare pe directii si din directii variate;

*de executie si reactie la stimuli diferiti;

§         procedee de dezvoltare a fortei:

forta dinamica;

forta exploziva;

§         procedee de dezvoltare a rezistentei:

musculare locale;

la efort aerob;

*la eforturi mixte.

2. Integrarea cunostintelor si a deprinderilor specifice in organizarea si practicarea competitionala/necompetitionala a unor ramuri de sport corespunzator disponibilitatilor fizice si intereselor individuale

Competente specifice:

Continuturi:

2.1 Valorificarea cunostintelor si deprinderilor tehnico-tactice insusite, in rezolvarea in conditii regulamentare a situatiilor specifice ramurilor sportive

a) Atletism:

alergarea de viteza;

alergarea de rezistenta;

o saritura dintre: lungime, inaltime sau triplu salt (B);

*aruncarea greutatii.

b) Jocuri sportive (unul la alegere):

structuri tehnico-tactice, *jocuri cu tema, joc bilateral aplicate in:

handbal;

baschet;

fotbal;

volei;

badminton;

tenis de masa.

c) Gimnastica:

acrobatica:

legari de elemente acrobatice dina-mice si statice (rostogoliri, rasturnari, stand pe maini, stand pe cap, podul);

sarituri (una la alegere, in functie de aparatele existente):

la capra:

cu sprijin ghemuit printre maini (B);

cu sprijin departat cu intoarcere 90o (F);

la lada:

cu sprijin departat la lada dispusa longitudinal;

cu rostogolire pe lada (F);

la cal:

cu sprijin departat peste calul dispus longitudinal (B);

cu sprijin ghemuit pe cal urmat de saritura cu extensie (F);

aerobica:

programe specifice pentru fete, pentru baieti si *mixte, pe fond muzical;

ritmica:

programe continand exercitii libere, *cu obiecte portative.

d) Ramuri sportive alternative:

rugby;

oina;

tenis de camp;

inot;

schi;

sanie;

patinaj;

   dans sportiv.

3. Analiza si evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului

Competente specifice:

Continuturi:

3.1 Prezentarea unui punct de vedere argumentat asupra calitatii arbitrajului

-        concursuri organizate la ramurile de sport invatate in regim de arbitraj si autoarbitraj;

-        regulamentele ramurilor de sport;

-        comentarii din presa de specialitate.


CLASA A XI-A

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

1. Integrarea cunostintelor si a tehnicilor specifice educatiei fizice in actiuni de optimizare a dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice individuale

Competente specifice:

Continuturi:

1.1 Valorificarea sistemului de mijloace si metode specifice dezvoltarii fizice, corespunzatoare posibilitatilor individuale

§         miscari analitice, libere  si cu cu obiecte portative pentru cresterea troficitatii si tonalitatii musculaturii:

§         membrelor superioare

§         abdomenului

§         santurilor intervertebrale

§         spatelui

§         membrelor inferioare

§         complexe de dezvoltare fizica:

§         libere;

§         cu obiecte portative

§         la aparate;

§         pe fond muzical;

1.2 Selectarea adecvata a mijloacelor si a procedeelor de dezvoltare a calitatilor motrice proprii

§         procedee de dezvoltare a vitezei si a indemanarii:

§         a vitezei de deplasare pe directii si din directii variate;

§         a vitezei de executie si reactie la stimuli diferiti;

§         procedee de dezvoltare a fortei:

§         a fortei dinamice;

§         a fortei explozive;

§         a rezistentei musculare locale

§         a rezistentei la eforturi aerobe si mixte

§         a mobilitatii articulare

2. Integrarea cunostintelor si a deprinderilor specifice in organizarea si practicarea competitionala/necompetitionala a unor ramuri de sport corespunzator disponibilitatilor fizice si intereselor individuale

Competente specifice:

Continuturi:

2.1 Valorificarea cunostintelor si deprinderilor tehnico-tactice insusite, in rezolvarea eficienta a situatiilor specifice ramurilor sportive

a) Probe atletice:

§         alergarea de viteza (50-100 m);

§         alergarea de semifond (800-1500 m);

§         saritura in lungime

§         saritura in inaltime

§         triplu salt;

§         aruncarea greutatii.

b) Jocuri sportive:

§         handbal;

§         baschet;

§         fotbal;

§         volei;

§         badminton;

§         tenis de masa;

§         tenis de camp;

§         rugby.

c) Gimnastica:

§         acrobatica:

§         ritmica sportiva

§         artistica sportiva

o        sol

o        la aparate

o        sarituri

d) Ramuri sportive alternative:

·         oina;

·         tenis de camp;

·         inot;

·         schi;

·         sanie;

·         patinaj;

·         dans sportiv.

3. Analiza si evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului

Competente specifice:

Continuturi:

3.1 Comentarea rezultatelor obtinute de sportivi, pe baza unor criterii obiective

·         anuare statistice nationale si internationale

·         rezultate sportive publicate in presa de specialitate

3.2 Pronosticarea si evaluarea sanselor diferitilor competitori

·         comentarii si prognoze sportive


CLASA A XII-A

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

1. Integrarea cunostintelor si a tehnicilor specifice educatiei fizice in actiuni de optimizare a dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice individuale

Competente specifice:

Continuturi:

1.1 Structurarea unui sistem propriu de actionare asupra dezvoltarii fizice

·         complexe variate de dezvoltare fizica

·         programe de culturism

·         programe pentru corectarea atitudinilor deficiente

1.2 Structurarea unui sistem propriu de procedee si de mijloace de dezvoltare a calitatilor motrice

·         dezvoltarea fortei in regim de rezistenta prin „circuite”

·         dezvoltarea rezistentei prin eforturi continue

·         dezvoltarea rezistentei prin eforturi „cu intervale”

·         dezvoltarea fortei prin eforturi izometrice

·         dezvoltarea fortei prin eforturi cu ingreuieri

·         dezvoltarea vitezei si a indemanarii prin metoda repetarilor

2. Integrarea cunostintelor si a deprinderilor specifice in organizarea si practicarea competitionala/necompetitionala a unor ramuri de sport corespunzator disponibilitatilor fizice si intereselor individuale

Competente specifice:

Continuturi:

2.1 Valorificarea cunostintelor si deprinderilor tehnico-tactice insusite, in rezolvarea eficienta a situatiilor specifice ramurilor sportive, in regim organizat si de autoorganizare

a) Probe atletice:

§         triatlon atletic cuprinzand probe din oferta scolii (alergarea de viteza pe distante clasice, sarituri, aruncari, alergari de semifond si fond)

b) Jocuri sportive:

§         handbal;

§         baschet;

§         fotbal;

§         volei;

§         badminton;

§         tenis de masa;

§         tenis de camp;

§         rugby.

c) Gimnastica:

§         aerobica (individual, ansamblu)

§         ritmica sportiva (individual, ansamblu)

§         artistica sportiva (sol, aparate, sarituri)

d) Ramuri sportive alternative:

·         lupte

·         oina;

·         inot;

·         schi;

·         sanie;

·         patinaj;.

3. Analiza si evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului

Competente specifice:

Continuturi:

3.1 Comentarea oportunitatii sistemelor tactice si a actiunilor tehnice adoptate de competitori

·         conceptii de concurs / joc

·         sisteme de joc

·         planuri tactice

·         actiuni tactice colective, la momente fixe si individuale

VALORI SI ATITUDINI

Pe parcursul orelor de educatie fizica se va urmari cultivarea si asigurarea cadrului de manifestare a atitudinii pozitive fata de sine si fata de semeni, concretizate in:

­   incredere in fortele proprii;

­   reponsabilitate;

­   toleranta;

­   comportament civilizat.

Desfasurarea activitatilor de educatie fizica si sport va contribui la structurarea optiunii elevilor pentru o viata sanatoasa si echilibrata, prin adoptarea unui regim de activitate care sa imbi-ne armonios efortul fizic si intelectual, solicitarea si refacerea, timpul ocupat cu timpul liber.

Prin modul de organizare a lectiilor si prin diversitatea interactiunilor dintre elevi, vor fi favorizate comunicarea si integrarea in grupuri spontane si stabile de participanti la activitatile sportive, ca si de suporteri ai acestor activitati.

SUGESTII METODOLOGICE

Predarea educatiei fizice la clasele a X-a - a XII-a va urmari cu precadere dezvoltarea capacitatii motrice generale si consolidarea acestora prin integrare in activitati complexe a cunostintelor, deprinderilor si priceperilor insusite in anii anteriori.

Sub aspect organizatoric, lectiile vor trebui sa asigure cadrul necesar de desfasurare a activitatii, corespunzator optiunilor elevilor, individuale si de grup, nivelului diferentiat de pregatire, particularitatilor de sex, interesului si motivatiei acestora.

Ca urmare, in lectii vor capata prioritate activitatile pe grupe valorice, pe grupe de optiuni si particularitati de sex, pe microgrupuri de afinitate si interese comune si exersarile individuale. Va fi marita ponderea exersarii si a intrecerilor in regim de autoorganizare si autoarbitrare, cat si organizarea clasei pe formatii/echipe constante.

Pentru valorificarea optima a timpului destinat instruirii, se impune actionarea cu mijloace a caror influenta este polivalenta, realizand atat consolidarea structurilor tehnico-tactice, cat si dezvoltarea calitatilor motrice.

Privind calitatile motrice, va predomina, in functie de natura deprinderilor prin care se exerseaza, solicitarea manifestarii combinate a acestora.

Solutia optima pentru respectarea particularitatilor de sex o reprezinta organizarea exersarii demixtat, asigurandu-se continuturi, volume si intensitati specifice ale efortului pentru fiecare categorie de elevi.

Raportat la cele 34 de ore anual, fiecare elev va trebui:

­   sa poata practica regulamentar un joc sportiv;

­   sa cunoasca tehnica si sa participe la intreceri la 1-2 probe atletice;

­   sa efectueze o saritura la un aparat;

­   sa poata practica una din ramurile gimnasticii.

In functie de zona geografica, traditiile liceului, anotimp, baza sportiva si optiunile elevilor, se pot preda ramurile de sport alternative mentionate in programa, prin inlocuirea ramurilor sportive indicate ca fiind obligatorii.

 

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 1062
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2014. All rights reserved