Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

CATEGORII DOCUMENTE




loading...



Gradinita

PROIECT DIDACTIC SPORT

didactica pedagogie

+ Font mai mare | - Font mai mic




PROIECT DIDACTIC

DATA

CLASA

EFECTIVUL

LOC DE DESFASURARE :TERENUL DE SPORT




MATARIALE DIDACTICE:MINGI DE HANDBAL,NIVELATOR DE NISIP, TRAMBULINA, FLUIER,TRICOURI;

TEME SI OBIECTIVE

1.SARITURA IN LUNGIME CU ELAN 1 / 2 PASI IN AER.CONSOLIDARE;

2.DRIBLINGUL PRINTRE OBSTACOLE CU ARUNCARE LA POARTA DIN SARITURA. CONSOLIDARE;

3.DEZVOLTAREA REZISTENTEI

OBIECTIVE OPERATIONALE

COGNITIVE

O.C.1.-sa cunoasca fazele sariturii;

O.C.2.-sa cunoasca bine tehnica de executie;

O.C.3-sa cunoasca mecanismul alergatii

PSIHO-MOTORII

O.P.1-sa execute corect saritura;

O.P.2.-sa execute corect aruncarea;

O.P.3-sa fie apt din punct de vedere fizic

AFECTIVE

O.A.1.-sa execute cu placere indicatiile profesorului;

O.A.2.-sa manifeste interes;

O.A.3- sa manifeste interes pentru desfasurarea lectiei;

SOCIALE:

O.S.1.-sa-si dezvolte spiritul de echipa;

VERIGA, DURATA

CONTINUTURI ,MIJLOACE,SISTEME DE ACTIONARE,EXERCITII

DOZARE

STRATEGIIDIDACTICE:

FORME DE LUCRU,METODE,INDICATII METODICE

OBS.

V.1

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI

2’

-adunarea,alinierea

salutul ;

-verificarea echipamentului si

a starii de sanatate ;

-prezenta ;

-anuntarea temelor lectiei ;

In linie pe un rand;

V.2.

PREGATIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT

5’

VARIANTE DE MERS :

-mers pe calcaie ;

-mers pe virfuri, br. Intins.sus in prelungirea tr. ;

-cu rasuciri de tr. ;

-pe calcie ;

-treceri din mers in alergare si invers ;

VARIANTE DE ALRGARE :

-cu joc de glezne ;

-cu pendularea gambelor inapoi ;

-genunchi la piept ;

-pas saltat ;

-pas sarit ;

-deplasare in pozitie fundamentala :cu fata cu spatele,lateral fata de pozitia de deplasare ;

-cu pas incrucisat ;

-alergare cu fata ,cu spatele ;

In coloana cite unul

Se pot folosi si semnale sonore

-se atinge usor sezuta ;

-spatele drept ;

-incrucisarea bratelor in fata,brat picior opus;

V.3

INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATULUI

LOCOMOTOR

7’

-rotari de cap ;

-rasuciri,aplecari de cap ;

Doua rotari de brate inainte, doua inapoi ;

Rotarea bratelor cu incrucisare in fata;

-Doua arcuiri de brate lateral, doua aplecari alternative la cate un picior;

-Doua arcuiri sus, doua ghemuiri atingand solul cu palmele lateral;

-Balans de picior cu atingerea palmei;

-Fondari laterale cu incrucisarea bratelor;

-Ghemuire urmata de aruncarea picioarelor inapoi;

-Spate in spate apucat de coate,

sarituri in cerc. Le semnal, unul

il urmareste pe celalalt;

Alergare cu genunchii sus, cel din spate

cu palmele pe umerii celui djn fata.

La semnal, executa lupta in doi.

-Deplasare in pozitie de roaba

-mers cu miscari de respiratie

2x8T

2x8T

2x8T

4x8T

4x8T

2x8T

2x8T

8F,10B;

4 latimi

2 latimi

2 latimi

2 latimi

In coloana de gimn.cite patru

 

   



Exersarea,Demonstratia,Observatia,

Aprecierea

 

in linie pe un rind

V.5.

INVATAREA,

CONSOLIDAREA,

PERFECTIONAREA

SI EVALUAREA

DEPRINDERILOR

MOTRICE

24’

CLASA IMPARTITA PE DOUA GRUPE:

GR. 1 FETE

a.-invatarea-consolidarea bataii si a miscarii de avantare (imitarea miscarilor de desprindere de pe un picior,de pe loc,executarea desprinderii de pe un picior din mers;executarea desprinderii de pe un picior ,la fiecare al treilea pas;din mers,apoi din alergare usoara ,desprindere de pe un picior cu avant) ;

b.-invatarea actiunilor din timpul zboruluisi aterizarii;

-elan 5-7 pasi bataie pe un postament,lada sau trambulina si aterizare pe piciorul de desprindere;

c.-consolidarea elanului si corelarea acestuia cu celelalte faze ale sariturii(alergare cu joc de gleznesi trecerea in alergare accelerata ;alergare cu genunchi la piept si trecere in alergare accelerata;alerg. Accelerata pe 20-30m apoi pe 40-50m;alerg. Cu elan 25m cu bataie pe prag cu accent pe scurtarea pasilor);

GR.2 BAIETI:

-dribling de pe loc si din deplasare cu mana dreapta apoi cu mana stanga;

-dribling printre jaloane;

-structura te-ta:dribling pina la jumatatea terenului-pasa cu un coechipier aflat la centru-reprimire-dribling printre jaloane-aruncare la poarta din saritura ;

-idem si pe partea cealalta a aterenulu;

dupa care se schimba grupele;

Din atarnat la bara se v-a executa pozitia de pas sarit;

V.6.

DEZVOLTAREA CALITATILOR MOTRICE

REZISTENTA

8’

V.7.

REVENIREA ORGANISMULUI DUPA EFORT

-efectuarea unor exercitii cu eforturi crescute progresiv ;

-exersarea alergarii pe distante medii in conditii de autocontrol asupra pasului alergator lansat si automatizarea ritmului respirator corect ;

din culcat dorsal, incordarea si relaxarea alternativa a unui
muschi, a unor grupe musculare sau a corpului intreg;

din culcat dorsal cu picioarele indoite, talpile pe sol
departate la 50-70 cm, scuturarea laterala a picioarelor cu miscarea
muschilor de pe gambe si coapse;

din culcat dorsal cu picioarele ridicate la circa 45° si gleznele
tinute de partener, scuturarea laterala a picioarelor celui culcat;

-din stand pe omoplati cu picioarele usor indoite,
decontractarea, scuturarea picioarelor;

in stand cu picioarele usor departate,

capul lasat liber inainte
scuturarea bratelor (spatele rotunjit);

-in stand cu bratele lateral, inainte sau sus, incordarea
puternica a bratelor urmata de decontractarea lor cat mai rnare si lasarea lor libera pe langa corp;

Pasul alergator lansat este adaptat (ca lungime), taliei fiecarui elev, acesta trebuie sa fie elastic (suplu), fara osci­latii laterale si sa amortizeze socul in contact cu solul

Se insista si pe exercitii de respiratie

V.8.

CONCLUZII

APRECIERI

RECOMANDARI

2’

Reorganizarea colectivului de elevi ;

-Aprecieri asupra obiectivelor propuse;

-Aprecieri pozitive sau negative asupra activitatii desfasurate ;

-Salutul ;

In linie pe un rind



loading...






Politica de confidentialitate

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 1723
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2020 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site