Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  


AnimaleArta culturaDivertismentFilmJurnalismMuzicaPescuit
PicturaVersuri


MODALITATI SI MIJLOACE DE DEZVOLTARE ALE TEHNICII IN DANSUL SPORTIV CU PARTICULARIZARE PE INTOARCERILE DIN DANSURILE LATINO-AMERICANE

Muzica

+ Font mai mare | - Font mai mic



MODALITATI SI MIJLOACE DE DEZVOLTARE ALE TEHNICII IN DANSUL SPORTIV CU PARTICULARIZARE PE INTOARCERILE DIN DANSURILE LATINO-AMERICANE

Evolutia initiala se efectueaza la inceputul unui program de instruire si e menita sa stabileasca starea sistemului s-au actiunii evaluate, conditiile in care aceasta se poate integra in programul pregatit. Ea constituie una din premizele realizarii acestui program.




1. Testul numarul 1 consta in executia fara intrerupere a unui numar de tururi cu deplasare intr-o perioada de 15 secunde.

Aceste tururi se vor executa fara partener pe diagonala salii, si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

2. Testul numarul 2 consta in executia procedeului alemana intr-o perioada de 15 secunde cu ajutorul partenerului, dar pe loc.Acest procedeu va fi executat si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

Test nr.1 (initial)

Nr. crt.

Nume si prenume

Nr. tururi(dreapta

Nr. tururi(stanga)

Nr. secunde

IVASCU VLAD

ISPAS ALEXANDRU

DINCA MIRCEA

TOLEA PAUL

GHEORGHE IOANA

ROMAN ROXANA

OPRESCU ALEX

GHINEA ANTONIA

TARCU RAZVAN

MINETOS LARISA

PETRESCU ELENA

MITREA CRISTIAN

IORDAN COSMIN

DOBRE ROBERT

POPESCU MIHAELA

MAN ANDREEA

MOINA ANDREI

ZAMFIR DAVID

LACATUSU RALUCA

ILIE BOGDAN

Test nr. 2 (initial)

Nr. crt.

Nume si prenume

Nr. tururi(dreapta)

Nr. tururi(stanga)

Nr. secunde

IVASCU VLAD

ISPAS ALEXANDRU

DINCA MIRCEA

TOLEA PAUL

GHEORGHE IOANA

ROMAN ROXANA

OPRESCU ALEX

GHINEA ANTONIA

TARCU RAZVAN

MINETOS LARISA

PETRESCU ELENA

MITREA CRISTIAN

IORDAN COSMIN

DOBRE ROBERT

POPESCU MIHAELA

MAN ANDREEA

MOINA ANDREI

ZAMFIR DAVID

LACATUSU RALUCA

ILIE BOGDAN


1. METODE UTILIZATE PENTRU DEZVOLTAREA TEHNICII PE BAZA CRESTERII VITEZEI

In urma metodelor si mijloacelor folosite vom incerca sa inbunatatim tehnica in intoarceri pe baza cresterii vitezei de executie.

Experimentul se desfasoara pe o perioada de 12 saptamani, iar in urma metodelor si mijloacelor folosite consideram ca se va dezvolta viteza de rotatie si implicit tehnica in dansurile latino-americane in procedeele specifice.

Exercitiile se vor executa individual, in cuplu, cu greutati, cu si fara greutati, cu si fara muzica, la doi timpi, la un timp.

La elementele specifice am folosit un tempo mai rapid decat cel normal fie la antrenamentul fara muzica, fie pe o muzica mai rapida, pentru dezvoltarea vitezei de rotatie si implicit a tehnicii.

STRUCTURA DE 24 DE LECTII

CONTINUT

DOZARE

FORMATII DE LUCRU

Verificare initiala

a) Executarea unor intoarceri pe diagonala in 15 sec. la stanga si apoi la dreapta;

b) Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta in 15 sec.

a)O diagonala intoarcere la stanga, pauza 2 min.

O diagonala intoarcere la dreapta, pauza 2 min

b)Intoarcere la stanga, pauza 2 min.

Intoarcere la dreapta, pauza 2 min.

a)In coloana cate unul;

b) Pe doua linii pe perechi;

Intoarceri complete la stanga la doi timpi pe loc(fara parteneri).

5 repetari X 5 serii X 10 sec. pauza(la fiecare repetare);

In coloana cate

Intoarceri complete la 2 timpi pe loc la stanga si la dreapta

5 repetari X 5 serii X 10 sec. pauza la stanga

5 repetari X 5 serii X 10 sec. pauza la dreapta

In coloana cate 4

a) Intoarceri complete la 2 timpi pe loc

b) Intoarceri complete la un timp pe loc

a)10 repetari X 5 serii X 10-20 sec. pauza intre ele

Puza 2 min.

b)5 repetari X 5 serii X 10-20 sec. pauza la dreapta

In coloana cate 4

a) Intoarceri complete la 2 timpi pe loc la dreapta si la stanga

b) Intoarceri complete la 2 timpi pe loc lsa dreapta si la stanga

a) 10 repetari X 10 serii X 10 sec. pauza intre ele, la dreapta si la stanga

Pauza 2 min

b) 7 repetari X 5 serii X 10-20 sec. pauza la dreapta si la stanga

In coloana cate 4

Intoarceri complete la un timp la stanga si la dreapta pe loc

5 repetari la stanga – 5 repetari la dreapta X 10 serii, pauza 20 sec. intre serii

In coloana cate 4

a) Executarea unor intoarceri la stanga si la dreapta din deplasare inainte(tour-uri) pe diagonala

b) Intoarceri normale pe loc

a) 5 diagonale intoarceri la stanga, 5 diagonale intoarceri la dreapta, se vor executa alternativ o diagonala pe stanga, una pe dreapta

30 sec. pauza intre diagonale

b) 5 intoarceri la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 20 sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

a) 5 la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 30 sec. pauza intre serii

b) 10 diagonale X 30 de sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta

5 intoarceri la stanga-5 intoarceri la dreapta X 5 serii, pauza 30 sec. intre ele

Pe doua linii pe perechi

a) Executarea unor intoarceri la stanga si la dreapta din deplasare inainte(tour-uri) pe diagonala

b) Intoarceri normale pe loc

- Dar cu viteza crescuta

a) 5 diagonale intoarceri la stanga, 5 diagonale intoarceri la dreapta, se vor executa alternativ o diagonala pe stanga, una pe dreapta

40 sec. pauza intre diagonale

b) 5 intoarceri la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

- Dar cu viteza crescuta

a) 5 la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre serii

b) 10 diagonale X 40 de sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

- Dar cu viteza crescuta

a) 5 la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre serii

b) 10 diagonale X 40 de sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

-Dar intr-un interval de 10 sec.

a) 5 la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre serii

b) 10 diagonale X 40 de sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta

-Dar intr-un interval de 10 sec.

5 intoarceri la stanga-5 intoarceri la dreapta X 5 serii, pauza 40 sec. intre ele

Pe doua linii pe perechi

a) Intoarceri complete la 2 timpi pe loc

b) Intoarceri complete la un timp pe loc

-Dar cu greutati la picioare foarte mici

a)10 repetari X 5 serii X 40 sec. pauza intre ele

Puza 2 min.

b)5 repetari X 5 serii X 40 sec. pauza la dreapta

In coloana cate 4

a) Executarea unor intoarceri la stanga si la dreapta din deplasare inainte(tour-uri) pe diagonala

b) Intoarceri normale pe loc

-Dar cu greutati la picioare foarte mici

a) 5 diagonale intoarceri la stanga, 5 diagonale intoarceri la dreapta, se vor executa alternativ o diagonala pe stanga, una pe dreapta

40 sec. pauza intre diagonale

b) 5 intoarceri la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

-Dar cu greutati la picioare foarte mici

a) 5 la stanga-5 la dreapta X 5 serii X 40 sec. pauza intre serii

b) 10 diagonale X 40 de sec. pauza intre ele

In coloana cate unul

Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta

-Dar cu greutati la picioare foarte mici

5 intoarceri la stanga-5 intoarceri la dreapta X 5 serii, pauza 40 sec. intre ele

Pe doua linii pe perechi

a)Baiat –whisk to L; fata-Volta Spot to R(Tabel nr.1)

b) Baiat- Whisk to R; Fata- Volta Spot Turn to L(Tabel nr.2)

c) Incrucisare argentiniana(Tabel nr.3)

a)5 repetari X 5 serii X 30 sec. pauza intre serii

b)-

c) 5 repetari X 5 serii X 30 sec. pauza intre serii

Pe 2 linii pe perechi

a) Spot Turn to Left(Tebel nr.4)

b) Spot Turn to Right(Tabel nr.5)

5 repetari X 5 serii, pauza 30 sec.

Pe 2 linii pe perechi

a)Under Arm Turn to Right(Tabel nr.6)

b)Under Arm Turn to Right(Tabel nr.7)

6 repetari X 6 serii, pauza 30 sec.

Pe 2 linii pe perechi

Natural Top(Tabel nr. 8)

8 repetari X 5 serii, pauza 30 sec.

Pe 2 linii pe perechi

a) Spot Turn to Left(Tabel nr. 9)

b) Spot Turn to Right(Tabel nr. 10)

a) 5 repetari X 5 serii, pauza 30 sec.

b) 5 repetari X 5 serii pauza 30 sec.

Pe 2 linii pe perechi

 

Verificare finala

a) Executarea unor intoarceri pe diagonala in 15 sec. la stanga si apoi la dreapta;

b) Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta in 15 sec.

a)O diagonala intoarcere la stanga, pauza 2 min.

O diagonala intoarcere la dreapta, pauza 2 min

b)Intoarcere la stanga, pauza 2 min.

Intoarcere la dreapta, pauza 2 min.

a)In coloana cate unul;

b) Pe doua linii pe perechi;

Am intocmit si un exemplu de proiect didactic pentru a se vedea si mai clar metodele si procedeele utilizate si intrega structura a antrenamentului pentru dezvoltarea vitezei de rotatie si implicit a tehnicii in dansurile latino-americane.

Astfel de plan se va efectua la fiecare lectie din cele 24, continand parte de incalzire, parte fundamentala si incheiere.

Exemplu proiect didactic:

Nr. Crt.

Veriga lectiei

Mijloace

Dozare

I.

Incalzire

-aliniere;

-controlul pozitiei;

-controlul echipamentului;

-salutul;

-prezentarea temelor

In linie pe un rand.

-mers

-mers pe varfuri cu bratele sus

-mers pe calcaie cu palmele la spate

-mersul piticului

-alergare serpuita

In coloana cate unul

Complex de exercitii:

EX.1:Picioarele la o latime de umeri incearca prin indoiri repetate sa atinga solul cu palmele sau cu degetele, iar la bataia din palme prind gleznele cu palmele si mentin 5 sec., apoi revin.

EX.2:Fata in fata cate 2 se tin de palme, si executa fandari laterale alternativ pe piciorul stang si pe piciorul drept.

EX.3:Fata in fata cate 2 se tin de brate, si balanseaza alternativ piciorul lateral.

EX.4:Deplasare cu incrucisarea picioarelor la spate sau inainte, cu ridicarea in final a genunchiului sau indoirea piciorului la spate.

Stand.

T1:Pas lateral cu piciorul stang.

T2:Pas incrucisat cu piciorul drept in spate.

T3:Pas lateral departat cu piciorul stang.

T4:Ducerea calcaiului la sezut sau ridicarea genunchiului drept.

EX.5:Pas in V”.

Stand.

T1:Pas diagonal inainte cu piciorul drept usor indoit.

T2:Pas diagonal inainte cu piciorul stang cu genunchii usor indoiti.

T3:Ducerea piciorului drept inapoi pe pozitie initiala.

T4:Ducerea piciorului stang inapoi cu revenire in stand.

EX.6: Stand

T1:Ghemuit cu sprijin pe palme.

T2:Aruncarea picioarelor spre inapoi apropiate.

T3:Indoirea bratelor cu intinderea piciorului drept spre inapoi

T4:Revenire

T5:Indoirea bratelor cu intindereapiciorului stang spre inapoi.

T6:Revenire.

T7:Revenire in ghemuit cu sprijin pe palme.

T8:Revenire stand.

EX.7: Asezat cu palmele la ceafa.

T1:Ridicarea trunchiului

T2:Revenire

T3:Ridicarea trunchiului cu aducerea genunchiului stang la piept.

T4:Revenire.

T5: Ridicarea trunchiului cu aducerea genunchiului drept la piept.

T6:Revenire.

T7:Ridicarea trunchiului cu aducere3a ambilor genunchi la piept.

T8:Revenire.

EX.8: Asezat departat

T1:Saritura 180s spre stanga.

T2: Saritura 180s spre dreapta.

T3: Saritura 360s spre stanga.

T4: Saritura 360s spre dreapta.

T5-8:Sarituri ca mingea.

1L

1L

1L

1L

1 tura

x5

x20

x20

10x4t

10x4t

5x8t

II.

Parte fundamentala

-Consolidarea vitezei de rotatie in dansurile latino-americane

Pregatire fizica:

-dezvolatrea fottei membrelor inferioare

EX.1

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta)

EX.2

a) Intoarceri normale pe loc

b) Executarea unor intoarceri pe diagonala, la fiecare 3 pasi se executa o intoarcere(o data la stanga, o data la dreapta). Dar intr-un interval de 10 sec.

EX.3

Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta, dar cu greutati la picioare.

EX.4

Executarea procedeului alemana la stanga si la dreapta

EX.5

-Spot Turn to Letf(Tabel nr.4)

-Spot Turn to Right(Tabel nr 5)

-fata in fata cate 2 executa genuflexiuni normale, 20 de repetari

- fata in fata cate 2 executa genuflexiuni cu saritura tinandu-se de maini, 15 repetari

-sarituri cu genunchii la piept, 10 repetari

a)5 st - 5 dr x 5 serii x 30 sec. P

b)4 diagonale

a) 5 st - 5 dr x 5 serii x 30 sec. P

b)3 diagonale

5 repetari la stanga, 5 vrepetari la dreapta X 3 serii

X2

 

III.

Incheiere

-alergare usoara;

-mers si miscari de respiratie.

-asezat, cu picioarele departate efectuam indoiri cu arcuire alternativ pe piciorul drept si stang

-captarea atentie si prezentarea concluziilor;

-evidentierea aspectelor pozitive si negative, recomandari individuale si globale.

X20

1.1. MIJLOACE NESPECIFICE DE DEZVOLTARE A VITEZEI DE ROTATIE

1. Mers usor si la bataie din palme intoarcere rapida(sub forma de intrecere).

2. Cu picioarele incrucisate la bataie din palme intoarcere 180s .

3. Alergare usoara, iar la bataie din palme intoarcere rapida si alergare de viteza.

Sarituri cu intoarcere: 90s,180s,360s sau mai mult la stanga si la dreapta.

5. Tour-uri la dreapta si la stanga.

6. Sarituri usoare pe loc, la semnal sonor intoarcere urmata de alergare de viteza.

7. Repetarea startului avand pozitii de plecare sezand, ghemuit, culcat cu spatele spre directia de alergare.

8. In linie pe un rand la anuntarea unor numere schimbarea pozitiei corpului, sau efectuarea unor acte motrice:1-culcat, 2-ruperi de randuri, 3-regrupare pe grupe, 4-catarare pe aparate de gimnastica.

9. Cate 2 fata in fata, unul se deplaseaza cu spatele, celalat cu fata: cel care se deplaseaza cu spatele la un moment dat bate din palme se intoarce si alearga in timp ce colegul sau cauta sa-l prinda.

2. MIJLOACE SPECIFICE CARACTERISTICE ROTATIEI IN DANSURILE LATINO-AMERICANE LA NIVELUL AVANSATI

La elementele specifice am folosit un tempo mai rapid decat cel normal fie la antrenamentul fara muzica, fie pe o muzica mai rapida, pentru dezvoltarea vitezei de rotatie si implicit a tehnicii.

Baiat-Whisk to L ; Fata-Volta Spot Turn to R

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

AB

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat



PI

Fata Z

PS lateral

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Din PI, paraseste prinderea cu mana D, intoarce fata la D ei cu mana S pe deasupra umarului e D al ei

Laterala

Fata Z

&

PD incrucisat in spatele PS

V

Incrucisare latina cu G partiala

Fata Z

PS pe loc

C.P.

Transfer de G

Fata

PI

Catre DC

PS incrucisat in fata PS

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Mana D in mana S a baiatului se intoarce la S pe sub mana acestuia si revine in PI

Inainte incrucisare latino

O intoarcere completa la D(1/1 D

Spate C

&

PD lateral usor inapoi, V spre ext

V

Laterala cu G partiala

Fata C

PS incrucisat in fata PD

C.P.

Pivot pe P PS in incrucisarea latino

Figuri dansate inainte

Whisk to R, fata Volta Spot Turn to L; Stationary Samba Walk; Corta Jaca

Figuri dansate dupa

Whisk to R, fata Volta Spot Turn to L. Tabel nr.1

Baiat-Whisk to R; Fata- Volta Spot Turn to L

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

AB

Activ.

Talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PI

Fata Z

PD lateral

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Din PI, paraseste prinderea cu mana D, intoarce fata la S ei cu mana S pe deasupra umarului e D al ei

Laterala

Fata Z

&

PS incrucisat in spatele PS

V

Incrucisare latina cu G partiala

Fata C

PD pe loc

C.P.

Transfer de G

Fata

PI

Catre DC

PS incrucisat in fata PS

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Mana D in mana S a baiatului se intoarce la S pe sub mana acestuia si revine in      PI

Inainte incrucisare latino

O intoarcere completa la S(1/1 D

Spate C

&

PD lateral usor inapoi, V spre ext

V

Laterala cu G partiala

Fata C

PS incrucisat in fata PD

C.P.

Pivot pe      P PS in incrucisarea latino

Figuri dansate inainte

Whisk to L, fata Volta Spot Turn to R; Stationary Samba Walk;

Figuri dansate dupa

Whisk to L, fata Volta Spot Turn to R.      Tabel nr. 2

Incrucisare Atgentiniana

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

AB

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PI

Fata Z

PD incrucisat in fata PS

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Prindere in PI

Inainte

2 rot complete pasii 1-12

&

PS lateral usor inapoi, cu V spre ext.

V

Inchiderea cu G partiala

PD incrucisat in fata PS

C.P.

Transfer de G

PS lateral

C.P.

Laterala

&

PD incrucisat in spatele PS

V

Inchidere cu G partiala

PI

PS lateral

C.P.

Transfer de G

Pasii 7-12 Repeta pasii 1-6

Fata

PI

Spate Z

PS inapoi usor lateral

P

e

r

m

a

n

e

n

t

C.P.

Prindere in PI

Inapoi

2 rot complete pasii 1-12

&

Pd incrucisat in spatele PS

V

Inchidere cu G partiala

PS lateral

C.P.

Transfer de G

PD incrucisat in fata PS

C.P.

Laterala

&

PS lateral usor inapoi, V spre ext.

V

Inchidere cu G partiala

PD incrucisat in fata PS

C.P.

Transfer de G

Pasii 7-12 Repeteta pasii 1-6

Figuri dansate inainte: Whisk to L      Tabel nr.3

Figuri dansate dupa: Whisk to L

Spot Turn to Left

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului



Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PD

Functie

de ce se

danseaza

inainte

PD inainte in crucis,

dupa intoarcere PD

Inapoi usor lateral

C.P.

In PD, fara

prindere danseaza miscarile sugerate

Intoarcere inainte

Ointoarcere complexa la S (1 1 la S)

PS pe loc

C.P.

Transfer de G

PD lateral

C.P.

Chasse DSD

&

PS ½ langa PD

C.P.

PD

PD lateral

C.P.

Fata

PD

Functie      de ce se danseaza inainte

PS inainte in crucis, dupa intoarcere PD inapoi usor lateral

C.P.

In PD, fara prindere danseaza miscarile sugerate

Intoarcere inainte

O intoarcere completa la D(1/1 D

PD pe loc

C.P.

Transfer de G

PS lateral

C.P.

Chasse SDS

&

PD ½ langa PS

C.P.

PD

PS lateral

C.P.

*Este posibil si 7/8 intoarcere. Atunci finalul va fi PDCP.

Tabel nr.4

Spot Turn to Right

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PI

Functie

de ce se

danseaza

inainte

PS inainte in crucis,

dupa intoarcere PS

inapoi usor lateral

C.P.

In PI, fara

prindere danseaza miscarile sugerate

Intoarcere inainte

Ointoarcere complexa la D (1 1 la D)

PD pe loc

C.P.

Transfer de G

PS lateral

C.P.

Chasse SDS

&

PD ½ langa PS

C.P.

PD

PS lateral

C.P.

Fata

PI

Func’]tie      de ce se danseaza inainte

PD inainte in crucis, dupa intoarcere PD inapoi usor lateral

C.P.

In PD, fara prindere danseaza miscarile sugerate

Intoarcere inainte

O intoarcere completa la D(1/1 S

PS pe loc

C.P.

Transfer de G

PD lateral

C.P.

Chasse DSD

&

PS ½ langa PD

C.P.

PD

PD lateral

C.P.

*Este posibil si 7/8 intoarcere. Atunci fi PDP cu D in S.

Tabel nr.5

Under Arm Turn to Right

Orientare

Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PD

Functie

de figurile

dansate

inainte

PD inapoi

C.P.

Contact PD, cu S in D conduce fata in Spot Turn to R pe sub man S

Inapoi

PS pe loc

C.P.

Transfer de G

PD lateral

C.P.

Chasse DSD intors la S

&

PS ½ langa PD

C.P.

PI

PD lateral

C.P.

Fata

PD

Functie      de ce se danseaza inainte

PS inainte in crucis, dupa intoarcere PD inapoi usor lateral

C.P.

In PD, danseaza Spot Turn to R, pe sub mana S a baiatului

Intoarcere inainte

O intoarcere completa la D(1/1 D

PD pe loc

C.P.

Transfer de G

PS lateral

C.P.

Chasse SDS

&

PD ½ langa PS

C.P.

PI

PS lateral

C.P.

*Este posibil si 7/8 intoarcere. Atunci finalul va fi PDCP.

Tabel nr. 6

Under Arm Turn to Left

Orientare



Muzicalitate

Actiunea piciorului

Actiunea corpului

Rotatie

Poz. in cuplu

Directia

T

muz

Val

muz

Pas

muz

Pozitia pasului

Activ.

talpii

Contact-conducere

Miscare folosita

Baiat

PDCP

Functie

de ce se

danseaza

inainte

PS inainte in ext fetei

C.P.

Contact PDCP cu S in D conduce fata in Spot Turn to L pe sub mana S.

Inainte oprita

PD pe loc

C.P.

Transfer de G

PD lateral

C.P.

Chasse SDS intors la S

&

PD ½ langa PS     

C.P.

PD

PD lateral

C.P.

Fata

PDCP

Functie      de ce se danseaza inainte

PD inainte in crucis, dupa intoarcere PD inapoi usor lateral

C.P.

In PDCP, danseaza Spot Turn to L, pe sub mana S a baiatului

Intoarcere inainte

O intoarcere completa la S(1/1 S

PSpe loc

C.P.

Transfer de G

PD lateral

C.P.

Chasse DSD

&

PS ½ langa PS

C.P.

PD

PD lateral

C.P.

*Este posibil si 7/8 intoarcere. Atunci finalul va fi PDCP.

Tabel nr. 7

Tab8

Tab 9

Tab 10

3.PRELUCRAREA DATELOR SI INTERPRETAREA LOR

■ TESTE FOLOSITE

1. Testul numarul 1 consta in executia fara intrerupere a unui numar de tururi cu deplasare intr-o perioada de 15 secunde.

Aceste tururi se vor executa fara partener pe diagonala salii, si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

2. Testul numarul 2 consta in executia procedeului alemana intr-o perioada de 15 secunde cu ajutorul partenerului, dar pe loc.Acest procedeu va fi executat si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

■ TEST FINAL

Evaluarea finala se fectueaza la sfarsitul perioadei de instruire si este menita sa stabileasca, nivelul de pregatire la care au ajuns elevii. Care este evolutia lor intr-o perioada de 3 luni cuprinsa intre valoarea initiala si terminandu-se cu o evaluare finala.

1. Testul numarul 1 consta in executia fara intrerupere a unui numar de tururi cu deplasare intr-o perioada de 15 secunde.

Aceste tururi se vor executa fara partener pe diagonala salii, si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

2. Testul numarul 2 consta in executia procedeului alemana intr-o perioada de 15 secunde cu ajutorul partenerului, dar pe loc.Acest procedeu va fi executat si pe partea dreapta cat si pe partea stanga.

Test nr.1(final)

Nr. crt.

Nume si prenume

Nr. tururi(dreapta)

Nr. tururi(stanga)

Nr.secunde

IVASCU VLAD

ISPAS ALEXANDRU

DINCA MIRCEA

TOLEA PAUL

GHEORGHE IOANA

6

ROMAN ROXANA

OPRESCU ALEX

GHINEA ANTONIA

TARCU RAZVAN

MINETOS LARISA

PETRESCU ELENA

MITREA CRISTIAN

IORDAN COSMIN

DOBRE ROBERT

POPESCU MIHAELA

MAN ANDREEA

MOINA ANDREI

ZAMFIR DAVID

LACATUSU RALUCA

ILIE BOGDAN

Test nr.2 (final

Nr. crt.

Nume si prenume

Nr. tururi(dreapta

Nr. tururi(stanga)

Nr. secunde

IVASCU VLAD

ISPAS ALEXANDRU

DINCA MIRCEA

TOLEA PAUL

GHEORGHE IOANA

ROMAN ROXANA

OPRESCU ALEX

GHINEA ANTONIA

TARCU RAZVAN

MINETOS LARISA

PETRESCU ELENA

MITREA CRISTIAN

IORDAN COSMIN

DOBRE ROBERT

POPESCU MIHAELA

MAN ANDREEA

MOINA ANDREI

ZAMFIR DAVID

LACATUSU RALUCA

ILIE BOGDAN


Dansatorii:1,3,4,5,6,8,9,10,11,13,14,16,17,18,19 au evoluat mai bine dupa ce viteza a fost inbunatatita, iar numerele 2,7,12,15,20 nu au reusit de la inceput si s-au comportat mai greoi, dar s-au adaptat pe parcurs.

CONCLUZII

- Datorita metodelor utilizate pentru dezvoltarea vitezei de rotatie s-a imbunatatit tehnica elementelor cu acest specific.

- Prin teste s-a constatat ca in urma metodei si mijloacelor de dezvoltare a vitezei de rotatie s-a dezvoltat viteza de rotatie in dansurile latino-americane, si s-a constatat implicit o inbunatatire a tehnicii elementelor cu acest specific, individual cat si in cuplu.

- Cred ca evolutia vitezei de rotatie in dansurile latino-americane se datoreaza mai multor factori, in aceasta perioada de 3 luni; pentru ca in timpul antrenamentelor s-au lucrat alternativ si dansuri latino cat si standard, in ambele executandu-se procedee de intoarcere. Inclin sa cred ca datorita si intoarcerilor existente in dansurile standard aceasta viteza de rotatie s-a inbunatatit.

- Datorita faptului ca elevii au mai lipsit de la antrenament in aceasta perioada, a afectat evolutia proprie cat si a partenerilor.

- Din punct de vedere teoretic, nu se gasesc in literatura de specialitate studii asemanatoare in domeniu, astfel intampinand unele probleme. Din punct de vedere practic, s-a inbunatatit tehnica dansatorilor prin metodele si mijloacele folosite.

BIBLIOGRAFIE

1.CONSTANTIN ADRIAN DRAGNEA, SILVIA MATE- TEODORESCU, Teoria sportului, Editura FEST, Bucuresti, 2002

2.GHEORGHE SIMION,Metodologia cercetarii omului in miscare, Editura Universitatii din Pitesti, Pitesti, 1998

3.GHEORGHE CARSTEA,Teoria si metodologia educatiei fizice si sportului, Editura AN-DA, Bucuresti, 2000.

EUGENIU SCARLAT, MIHAI BOGDAN SCARLAT, Educatie fizica si sport, Editura didactica si pedagogica, Bucuresti, 2003.

5.VIOREL DAN NASTASE, Initierea in dansul sportiv, Editura Paralela 45, 2002.

6.VIOREL DAN NASTASE, Tehnica in dansurile latino-americane, Editura Paralela 45, 2002.

7.VIOREL DAN NASTASE,Dans sportiv(curs), Editura Universitatii din Pitesti, 2002.

8.MIHAI EPURAN, Metodologia cercetariii activitatilor corporale, Vol.II, Bucuresti, 1992.






Politica de confidentialitate



DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 1461
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2021 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site