REGULI CARE TREBUIE RESPECTATE DE PERSOANA CARE DORESTE SA FIE MASATA

REGULI CARE TREBUIE RESPECTATE DE PERSOANA CARE DORESTE SA FIE MASATA

Aceasta trebuie sa respecte cateva reguli elementare de igiena

individuala. Una dintre primele reguli este curaTenia corpului si a

imbracamintei.

In majoritatea cazurilor, masajul se aplica direct pe piele. Inaintea

sedinTei se scot hainele de pe regiunea ce urmeaza sa fie masata si cele care

stanjenesc circulaTia sangelui, respiraTia si miscarile segmentelor sau il

impiedica pe maseur sa execute in voie manevrele necesare.

Masajul nu se poate aplica pe pielea neingrijita sau bolnava, cu rani

sau inflamaTii. Numeroase boli de piele se pot transmite prin masaj de la o

persoana bolnava la alta sanatoasa

Nu trebuie sa-i dezbracam, pe cei pe care ii masam, mai mult decat

este necesar, pentru a nu le expune corpul la raceli si pentru a menaja, pe cat

posibil, sentimentele de pudoare ale fiecaruia.

ParTile masate vor fi acoperite cu un cearsaf sau prosop inainte de a

continua masajul.

Oricine se prezinta la un masaj trebuie sa si satisfaca mai intai

nevoile de evacuare a intestinului si a vezicii urinare.

Orele cele mai potrivite pentru masajul igienic sunt cele de

dimineaTa SedinTele de peste zi se fixeaza la 2-3 ore dupa masa sau, in asa

fel, incat sa se termine cu cel puTin o jumatate de ora inaintea meselor

principale.

Cel masat este sfatuit sa pastreze in timpul sedinTei o poziTie de

repaus, cu musculatura relaxata si sa evite orice incordare fizica sau psihica

Masajul se aplica, in general, pe porTiuni bine delimitate ale

corpului. Pentru a face cat mai accesibile parTile ce vor fi masate si pentru a

aplica manevrele de masaj in condiTii tehnice cat mai bune, se vor alege

poziTiile cele mai favorabile atat pentru cel care va fi masat, cat si pentru

maseur.

In principiu, pentru cel care va fi masat se cauta poziTii de repaus

fiziologic si de destindere psihica, iar pentru executant poziTiile de lucru cele

mai potrivite pentru a lucra liber, usor si nestingherit.

PoziTiile cele mai odihnitoare sunt cele de decubit sau sezand

rezemat, cu membrele superioare si inferioare in usoara flexiune, care

asigura corpului o suprafaTa mare de sprijin, permite relaxarea musculaturii

si lasa respiraTia libera

Maseurul poate lucra din poziTia stand sau sezand pe un scaun.

Lucrand pe un scaun mai inalt si folosind greutatea trunchiului sau a

membrelor superioare in timpul executarii manevrelor de masaj, executantul

isi economiseste energia.

Cele mai bune condiTii de lucru le ofera banchetele speciale de

masaj.

Pentru masajul parTilor anterioare ale corpului este recomandata

poziTia de decubit dorsal, cu capul sprijinit mai sus decat trunchiul si cu

braTele intinse pe langa corp.

O poziTie mai comoda este culcat rezemat pe planul cel lung al

banchetei, ridicat intr-o poziTie de 40-50, cu membrele inferioare in usoara

flexiune din sold si din genunchi, cu coapsele sprijinite pe planul cel scurt al

banchetei, ridicat la 20-30 si cu talpile sprijinite pe planul anterior al

banchetei.

Pentru masajul parTilor posterioare ale corpului este indicata poziTia

de decubit ventral, cu faTa in jos, cu capul intors intr-o parte. Pentru

relaxarea muschilor posteriori ai gambelor si coapselor se poate ridica puTin,

cu 20-30, planul cel scurt al banchetei.

Masajul capului, gatului si al membrelor superioare se poate

executa din decubit dorsal sau din sezand rezemat pe planul cel lung al

banchetei, ridicat la 70-80.

Masajul membrelor inferioare se poate executa din poziTia culcat,

culcat rezemat si sezand rezemat.

Efectele masajului depind in mare masura de felul in care sunt

oranduite si imbinate intre ele diversele procedee tehnice, acestea trebuind

sa fie adaptate caracterelor anatomofuncTionale ale fiecarei parTi a corpului

si necesitaTilor fiecarui caz.

Masajul se incepe prin manevre ample, suple si usoare, cu caracter

pregatitor si progreseaza incet in amplitudine si forTa, pana ce ating

intensitatea necesara; apoi incep sa scada treptat, sedinTa incheindu-se cu

manevre largi, linistitoare. Intensitatea si durata manevrelor depind de

sensibilitatea celui masat. Durerile, jena, contracturile, semnele de neliniste

si de incordare pe care le tradeaza cel masat sunt cauzate fie de executari

defectuoase, fie de contraindicaTii ale masajului.

Durata sedinTei de masaj variaza dupa preferinTe si necesitaTi.

Uneori sunt utile manevrele lente si usoare, care prelungesc durata

masajului, alteori sunt preferate manevrele scurte, intense si vii, care

scurteaza sedinTa.

Masajul local poate dura 10-15 minute, cel regional 15-30 minute,

iar cel general 30-60 minute. SedinTa de masaj nu trebuie sa depaseasca

durata de o ora, deoarece devine obositoare atat pentru masor, cat si pentru

cel masat.

Dupa sedintele lungi de masaj, mai ales dupa cel general, apare

uneori nevoia de odihna si de liniste, care poate sa dureze de la 10-15

minute pana la 30 de minute.

Efectele masajului se simt chiar dupa prima sedinTa, daca este bine

executat, dar efectele acestuia slabesc treptat in orele care urmeaza. Pentru a

obTine efecte de durata este nevoie de un numar mai mare de sedinTe

executate in serie. O serie minima nu poate fi mai mica de 10-12 sedinTe.

Numarul si frecvenTa sedinTelor dintr-o serie este determinat de

necesitaTile individuale. Se recomanda ca sedinTele sa fie rarite spre sfarsitul

seriei si eventual, sa fie inlocuite prin automasaj.

Se recomanda ca sedinTele de masaj dintr-o serie sa fie executate de

aceeasi persoana, care s-a adaptat la particularitaTile cazului.

Atunci cand doi executanTi maseaza o singura persoana, manevrele

acestora trebuie sa fie identice, adica sa lucreze simetric si simultan,

efectuand manevre egale ca amplitudine, sens si intensitate.

Masajul se poate asocia cu mobilizarea metodica a articulaTiilor, cu

gimnastica respiratorie, cu miscari de relaxare sau alte exerciTii fizice.

Masajul terapeutic face parte din complexul tratament recuperator si

se asociaza, de preferinTa, cu agenTi fizici naturali sau artificiali, care cresc

eficacitatea masajului.