Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

CATEGORII DOCUMENTE





Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport


CUM PACALIM COPIII SA MANANCE FRUCTE SI LEGUME

Alimentatie nutritie

+ Font mai mare | - Font mai mic








DOCUMENTE SIMILARE

Trimite pe Messenger
Hepatita cronica agresiva
Cum sa obtii suficiente proteine?
MANANCA SANATOS
Superfructul gac in amestec cu lipocaroteni
CONDITII DE CALITATE A LAPTELUI
REGIMUL PENTRU OBEZITATE
REGIMUL ALIMENTAR IN AFECTIUNILE CARDIOVASCULARE
GREUTATEA IDEALA
Introducere in catering
TOXIINFECTIILE ALIMENTARE - Toxiinfectia alimentara cu Salmonella

CUM PACALIM COPIII SA MANANCE FRUCTE SI LEGUME

CUM PACALIM COPIII SA MANANCE FRUCTE SI LEGUMEUna dintre cele mai dificile sarcini ale unei mame, pe langa spalatul frecvent pe dinti, este sa-si determine odrasla sa manance fructe si legume.








Fructele sunt deseori mai usor acceptate si, deoarece sunt o excelenta sursa de vitamine si fibre, pot inlocui temporar legumele.

PANA LA UN AN


La bebelusi, introducerea fructelor se face in momentul diversificarii alimentatiei, avand o contributie majora la dezvoltarea gustului. Este deci important sa-i dam copilului doar o singura leguma noua o data. La inceput, introduceti o lingurita de morcov, dovlecel sau fasole verde pasate in biberonul cu lapte. Daca scaunul nu-si schimba consistenta puteti creste cantitatea la trei, patru lingurite amestecate intr-un iaurt. Pentru a pastra gustul fructelor nu adaugati zahar in amestec.

INTRE UN AN SI TREI ANI


Copilul este curios, copiind atitudinea celor din jurul lui. Profitati, dandu-i un exemplu personal. Dati-i cruditatile inca sub forma de pireu, fiindca se poate sufoca cu bucatile de mar, de exemplu. Mizati pe jocul culorilor (rosie, cartof, spanac) si optati pentru legumele cu o savoare delicata ca morcov, ardei gras, mazare.

DE LA TREI LA ZECE ANI


Manifestarea independentei duce la respingerea unor alimente, pana atunci preferate si la refuzul gustarii unora noi. Propuneti-i in continuare noi legume, dar fara a-l forta. Incercati sa 'mascati' cruditatile: tarte, legume umplute, sendvisuri fantezie (salam pus intre doua foi de salata), salate de legume amestecate cu cereale. Chiar daca nu mananca decat o mica cantitate, este totusi un progres!



LEGUMELE INCETINESC IMBATRANIREA


Si adultii trebuie sa consume trei portii de legume zilnic daca vor sa-si reduca la jumatate riscul de a-si pierde memoria la batranete, se arata intr-un studiu publicat in revista americana Neurology. Legumele contribuie la incetinirea distrugerii neuronilor (celulele creierului) datorita faptului ca majoritatea sunt extrem de bogate in vitamina E. Dintre legumele consumate, spanacul, laptuca si alte legume cu frunze verzi, au avut efectul cel mai pronuntat in incetinirea degenerarii cerebrale.
Studiul, desfasurat pe o perioada de sase ani asupra persoanelor cu varsta peste 65 de ani, a avut si niste rezultate surprinzatoare pentru cercetatori: se pare ca fructele lupta extrem de putin contra amneziei la batranete.

DEZVOLTATI-I CURIOZITATEA


Cel mai important este sa nu fortati copilul: obisnuintele alimentare bune se formeaza in timp, prin mici succese. Placerea mancatului si curiozitatea se dezvolta implicand copilul in aceste activitati. Mergeti amandoi la piata, preparati in grup salate si prajituri si, mai ales, bucurati-va impreuna de aceste momente.









Politica de confidentialitate

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 598
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2020 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site