CATEGORII DOCUMENTE | ||
|
||
Alimentatie nutritie | Asistenta sociala | Cosmetica frumusete | Logopedie | Retete culinare | Sport |
Fitness |
|
METODICA INVATARII SARITURII IN INALTIME CU FORFECARE
Este necasara ca etapa introductiva in tehnica sariturii in inaltime in general, deoarece este necesar a se forma capacitatea de angaja C.G.G. pe o traiectorie cat mai aproape de verticala iar aceasta deprindere se formeaza cel mai usor cu ajutorul sariturii prin procedeul, pasire simpla,
|
|
Pana la trecerea la insusirea procedeului elevii au parcurs deja un program continand elemente din scoala sariturii:
-pas saltat cu desprindere energica pe verticala, cu atingerea unui obiect suspendat,
-cu elan de 3-5 pasi, pas saltat inalt,
-cu elan, perpendicular de 3-5-7 pasi, pasire peste o stacheta joasa,
-de pe loc, oblic fata de o linie trasata pe sol, trecere prin forfecarea picioarelor, mai intai trece piciorul aflat mai aproape de linie apoi cel departat, fara desprindere,
-acelasi exercitiu cu trecerea peste o stacheta asezata pe sol,
-acelasi exercitiu la o stacheta asezata la groapa de nisip,
|
-stand la un pas inapoia stachetei, oblic fata de locul de bataie, pas cu piciorul de bataie spre inainte, bataie, desprindere, trecerea stachetei prin forfecare,
-acelasi exercitiu cu elan de 3 pasi, prin marirea unghiului fata de planul stachetei,
-cu elan de 3-5 pasi, saritura in inaltime prin forfecare, cu cresterea vitezei pe elan,
-cu elan de 7-9 pasi saritura in inaltime prin forfecare cu analizarea tuturor aspectelor tehnice,
-cu elan de 9-11 pasi saritura in inaltime prin forfecare sub forma de concurs.
|
|
Politica de confidentialitate |
Vizualizari: 2042
Importanta:
Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2021 . All rights reserved
Distribuie URL
Adauga cod HTML in site