Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

INOT SINCRON

Sport

+ Font mai mare | - Font mai mic




INOT SINCRON

Cunoscut si sub denumirea de inot cu figuri sau inot artistic, inotul sincron este un sport asemanator cu gimnastica artistica si patinajul artistic, toate acestea realizand prin prezentarea exercitiilor, o legatura stransa intre sport si arta. In Anglia, la sfarsitul secolului XIX, se practica asa-zisul „inot ornamental”, ce s-a extins rapid in Europa in tari precum: Belgia, Olanda, Franta, apoi si pe continentul american in Canada. Incepand cu anul 1931 s-au desfasurat competitii la aceasta disciplina, la inceput executandu-se doar o suita de figuri geometrice fara acompaniament muzical. Punctul de rascruce al acestei discipline sportive l-a constituit prezentarea de catre antrenoarea americana Kay Kurtys, in anul 1934 la Chicago, cu echipa „Modern Mermaids”, un program ce continea inot cu figuri sincronizat cu o tema muzicala. In anul 1945, are loc primul campionat national al S.U.A. In Europa, primul concurs international are loc la Amsterdam in anul 1958, si au participat 9 echipe. In acelasi an are loc infiintarea Comitetului International de inot artistic in cadrul Federatiei Internationale de Inot Amator.





2 INOTUL SINCRON IN TARA NOASTRA

Inotul sincron a luat fiinta in anul 1954. In anul 1957 s-a organizat primul concurs oficial individual artistic, care cuprindea un program de figuri impuse.

3 DESFASURAREA CONCURSURILOR DE INOT SINCRON

Inotul sincron consta din efectuarea de catre inotatoare a unor suite de figuri insotite de acompaniament muzical.

Concursurile de inot artistic cuprind 3 probe:

proba individuala

proba pe perechi (duo)

proba pe echipe.

O echipa cuprinde minimum 4 si maximum 8 inotatoare.

Locul de concurs are forma unui patrat cu latura de 12 m si adancimea de minimum 2 m.

Fiecare proba cuprinde 2 parti:

a)     partea impusa, in care se executa 5 figuri;

b)    partea libera, in care pot fi executate un numar nelimitat de miscari din grupele de pe lista de figuri.

Durata de executie a unei compozitii este limitata la 5 min, dintre care 20 s pot fi executate pe uscat.

Concursul este arbitrat de un juriu, care cuprinde: un arbitru principal ajutat de un arbitru secundar, 5 sau 7 arbitrii judecatori care dau note si 3 arbitrii care calculeaza notele.

Executia concurentelor la fiecare proba va fi apreciata prin note de la 0 la 10 cu folosirea jumatatii de punct:

executie complet gresita 0 puncte;

executie nesatisfacatoare ½-2½ puncte;

executie mediocra 3-4½ puncte;

executie satisfacatoare 5-6½ puncte;

executie buna 7-8½ puncte;

executie foarte buna 9-10 puncte.

Pentru figurile libere notarea se face in functie de:

a)     sincronizarea miscarilor inotatoarelor intre ele si cu acompaniamentul muzical;

b)    aspectul coregrafic;

c)     prezentarea si originalitatea compozitiei;

d)    executia procedeelor de inot, a figurilor si a elementelor acestora;

Se penalizeaza:

cu un punct neefectuarea figurii indicate, prin omisiune sau schimbarea ordinii;

cu doua puncte o plecare gresita care necesita reluarea plecarii;

cu trei puncte depasirea timpului limita de 20 s pentru miscarile executate pe uscat sau de 5 min pentru intreg ansamblul de miscari.

4 DESCRIEREA TEHNICII INOTULUI SINCRON

In toate procedeele de inot artistic capul este tinut in permanenta peste nivelul apei, respiratia se efectueaza fara zgomot, evitandu-se formarea bulelor de aer in timpul expiratiei sub apa. Toate miscarile de inot se executa cu amplitudine, fara stropituri, ritmic si elegant.

Pozitiile de baza in inotul sincron sunt:

1. Pozitia culcat cu fata in jos, in extensie;



2. Pozitia culcat cu fata in jos (varianta);

3. Pozitia culcat pe o latura, in extensie;

4. Pozitia culcat pe spate, cu un genunchi indoit;

5. Pozitia culcat pe spate cu un picior intins la verticala (picior de balet);

6. Pozitia flamingo;

7. Pozitia culcat pe spate cu ambele picioare la verticala (dublu picior de balet);

8. Pozitia verticala cu capul in jos (stand in maini);

9. Pozitia verticala cu capul in jos, cu un picior in echer (coada de peste);

10. Pozitia grupat (inainte sau inapoi);

Pozitia echer inainte;

12. Pozitia echer inapoi;

13. Suruburile;

14. Insurubarile.

Toate figurile de inot sunt cuprinse in 4 grupe:

Grupa picior de balet, cuprinde:

Picior de balet simplu;

Picior de balet alternativ;

picior de balet simplu cu insurubare laterala;

Picior de balet dublu;

Catalina cu ½ surub;

Catalina cu un surub complet.

Grupa delfin:

Delfin;

Delfin cu ½ de surub;

Delfin cu surub complet 360˚;

Delfin cu un genunchi indoit;

Delfin inapoi;

Delfin inapoi cu ½ surub;

Delfin inapoi cu genunchiul indoit;

Delfin inapoi cu un genunchi indoit si ½ surub;

Grupa salturi:

Echer inapoi (salt periculos);

Echer inapoi (salt periculos) cu ½ surub;

Echer inapoi (salt periculos) cu surub complet;

Echer inainte (pescarus).

Grupa diverse:

Cocor;

Cocor sub apa;

Grupat inapoi intins;

Grupat inapoi intins cu ½ surub;

Grupat inapoi intins cu surub complet;

Spagat.







Politica de confidentialitate

DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 1239
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2020 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site