Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  

Alimentatie nutritieAsistenta socialaCosmetica frumuseteLogopedieRetete culinareSport

Fitness

Fitness

+ Font mai mare | - Font mai mic




Trimite pe Messenger



Exercitii - deltoid


Exercitii - deltoid Asemeni tricepsului, deltoidul este solicitat de catre majoritatea exercitiilor destinate pieptului si spatelui, de aceea trebuie sa fiti atenti cum va organizati antrenamentul. Nu solicitati intens deltoidul, di
Citeste tot ... « 625 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

CONTRIBUTII LA DEZVLOTAREA FORTEI MUSCULARE PRIN RITM SI MUZICA


CONTRIBUTII LA DEZVLOTAREA FORTEI MUSCULARE PRIN RITM SI MUZICA INTRODUCERE Noua abordare privind aplicarea reformei in invatamantul liceal , in ceea ce priveste predarea educatiei fizice, a determinat ca elevii ,
Citeste tot ... « 2910 cuvinte »
Dimensiune medie
+ cu poze
fisier mediu articol cu poze

Exercitii pentru muschii abdominali


Dupa cum v-am promis, voi continua sa va vorbesc despre cateva exercitii pentru muschii abdominali. Exercitiile ce urmeaza, au rolul de a va scapa de tesutul adipos din zona abdomenului si a taliei. Este un program ce urmareste micsorarea taliei s
Citeste tot ... « 832 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Exercitiile cu mingii mari


Sistematizare     O alta intrebare frecventa legata de swissball este: „Ce tip de minge alegem?”. Este importanta alegerea dimensiunii potrivite a mingii si umflarea corespunzatoare a acesteia in co
Citeste tot ... « 1162 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Istoric Swissball


Istoric Swissball isi are originea in anul 1963, cand un mestesugar italian, Aquilius Cosani, a inceput sa produca jucarii ce aveau ca materie prima vinilinul in locul cauciucului. El avea o tehnic
Citeste tot ... « 335 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Secvente, blocuri actionale, programe operationale cu swissball


Secvente, blocuri actionale, programe operationale cu swissball Exercitiul 1 – Musculatura abdominala Pozitie initiala: culcat dorsal, mingea sub trunchi. Se executa ridicari scurte ale
Citeste tot ... « 611 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze




Efectele exercitiilor cu swissball


Efectele exercitiilor cu swissball     Swissball: ajutor functional sau accesoriu la moda? In ultimii zece ani, swissballs au devenit echipamente sportive foarte importante. Ele se gasesc atat in sal
Citeste tot ... « 682 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Conceptul de fitness


Conceptul de fitness   Inca de acum 2000 de ani, Hypocrate si Galen afirmau relatia dintre capacitatea de miscare si starea de sanatate fizica si psihica. De atunci, omenirea este continuu
Citeste tot ... « 571 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Planificarea pregatirii

Planificarea pregatirii Mijloacele de antrenament necesita o cunoastere a cerintelor neuromusculare si biomecanice specifice mingiei. Este recomandat sa se efectueze o evaluare asupra muschilor si
Citeste tot ... « 1533 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

Complex de exercitii pentru tonifiere pe grupe musculare

Complex de exercitii pentru tonifiere pe grupe musculare                    1. Pentru muschii gatului si partea cervicala a coloanei (mai ales pentru cei care lucreaza aplecati sau la birou),(muschii principali:sternocleidomastoidian,pielosu
Citeste tot ... « 3326 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

NUTRIENTI

NUTRIENTI Sa vedem ce mancam, din ce este compusa mancarea si care este rolul fiecarui element al alimentelor pe care le consumam, cantitatea lor in diferite alimente si necesarul lor pentru un individ. Mancand, noi introducem in organi
Citeste tot ... « 1001 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

Febra musculara

Febra musculara   Ce este febra musculara?  Febra musculara(sau in engleza, DOMS- delayed onset muscle soreness) este senzatia de durere cea mai familirara celor care se antreneaza cu greutati. Se manifesta ca o senzatie de arsura,
Citeste tot ... « 882 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze





Vergeturile

Vergeturile    Ce sunt vergeturile?  Vergeturile sunt dungi(striuri) pe suprafata pielii, de culoare alb-sidefie pana la roz violacee. La atingere dau impresia unei rupturi, a unei pierderi de substanta. Daca intindem pielea respecti
Citeste tot ... « 543 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

Supraantrenamentul

Supraantrenamentul Iata unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator, sau poate face ca un intermediar sau avansat sa nu mai faca progrese. Iata aici, informatii de
Citeste tot ... « 723 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze

PRINCIPALELE GRUPE DE MUSCHI

PRINCIPALELE GRUPE DE MUSCHI   Muschii antebratului se insereaza pe humerus si pe carpiene, flexand si intinzand palma. Muschii rombici se insera pe humerus si pe coaste, folosind mult in rotatiile umerilor. Bicepsul, poate cel
Citeste tot ... « 643 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

CE SUNT SUPLIMENTELE NUTRITIVE?

CE SUNT SUPLIMENTELE NUTRITIVE?   Suplimentele nutritive sunt concentrate alimentare extrase din lapte, albus de ou, soia, zer, alge etc. Ele se prezinta sub diferite forme: Pastile, pudra fina (ca laptele praf), lichid, capsule, bat
Citeste tot ... « 614 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

Ce sunt steroizii ?

Ce sunt steroizii ?   Steroizii anabolici sunt substante chimice inrudite cu testosteronul dar cu proprietati androgene mult reduse fata de acesta, fiind insa pastrate proprietatile anabolice(de acumulare se tesut muscular si osos
Citeste tot ... « 11585 cuvinte »
Dimensiune mare
- fara imagini
fisier mare articol fara poze

Supraponderalitatea

Supraponderalitatea Supraponderalitatea reprezinta acea stare a organismului in care greutatea corporala raportata la greutatea ideala este mai mare de 10%. Greutatea ideala se calculeaza conform tabelului- Greutatea ideala. Excesul pon
Citeste tot ... « 329 cuvinte »
Dimensiune mica
- fara poza
fisier mic articol fara poze

COMPOZITIA ALIMENTELOR

COMPOZITIA ALIMENTELOR Nr      Denumire Aliment                                   Apa %     Prot. g%   Gras.  g%    Carb. g%      Cal.              Lapte si derivate                                                                         
Citeste tot ... « 2254 cuvinte »
Dimensiune medie
- fara imagini
fisier mediu articol fara poze

Tipul somatic

Tipul somatic Tipul somatic este un criteriu un clasificarea corpurilor omenesti, in acest caz in functie de cateva caracteristici evidente: grosimea oaselor, masa musculara, strat adipos. Clasificarea dupa tipul somatic nu este singura si
Citeste tot ... « 315 cuvinte »
Dimensiune mica
+ cu imagini
fisier mic articol cu poze


Alte pagini

1 »»» 1 2 3 4 5






Politica de confidentialitate

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2021 . All rights reserved